Alimentação Saudável Em português/ Healthy Eating In Portuguese (ePub)
A teoria é ótima, mas a prática é melhor....
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Todos nós comemos. Todos sabemos que alguns alimentos são melhores para nós do que outros, e todos sabemos que os alimentos que desejamos não são geralmente os alimentos que são bons para nós!
A teoria é ótima, mas a prática é melhor. Este livro é sobre colocar a teoria da nutrição e da ciência alimentar em sua vida. Aprenda quais alimentos comer e quais evitar, e por quê. Este livro te ajudará a entender a ciência alimentar e nutricional e te guiará em como fazer os longo dos anos de pesquisa funcionarem para para você e sua saúde.
A prática leva à perfeição, e a rotina é a melhor prática!
Este guia alimentar ajudará você a criar regras alimentares para levar para sua vida e fazer um plano de dieta que seja equilibrado, nutritivo e que te mantenha engajado. O livro explicará como abandonar os açúcares adicionados e apreciar os sabores naturais dos alimentos, e ajudará você a estabelecer um plano alimentar para uma vida equilibrada e não processada.
Ele também detalha o uso do jejum em sua dieta e explica como a atenção plena (Mindfulness) e o descanso mental podem te ajudar a atingir seus objetivos.
O melhor de tudo é que este livro não apenas te diz para comer ou evitar certas coisas, ele te dá uma razão detalhada e científica pela qual você deve ou não ter certos alimentos e bebidas em seu plano alimentar.
Não mais "porque eu falei" ou "de acordo com blogueiro x". Tudo nestas páginas é respaldado pela ciência alimentar e nutricional, explicada de forma simples e quebrada em pedaços de fácil digestão.
Isso não quer dizer que o processo seja fácil. Você está treinando sua própria mente para apreciar o sabor de alimentos não adoçados, não processados, sem corantes, e isso leva tempo e energia. Tudo será explicado em passos positivos e simples que você pode dar para melhorar sua vida.
Este livro é para o leitor que quer comer bem e viver melhor, mas que não tinha certeza por onde ou como começar. Esta é a linha de partida. Atenção. Prepara... Vai!
- Autor: Charlie Mason
- 2021, Portugiesisch
- Verlag: Charlie Mason
- ISBN-10: 8201189639
- ISBN-13: 9798201189631
- Erscheinungsdatum: 22.09.2021
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.23 MB
- Mit Kopierschutz
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