Auswirkungen der Schlafqualität auf die Erschöpfung und die Arbeitsleistung (PDF)

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation, Note: 1,3, , Sprache: Deutsch, Abstract: In den letzten Jahrzehnten haben sich die Bedingungen der Arbeitswelt weltweit drastisch verändert. Durch die zunehmende Ökonomisierung der Arbeitsbedingungen steigt auch die Verantwortung der Arbeitnehmer und damit die Gefahr der Überbelastung.

Ein gesunder und erholender Nachtschlaf hat hierbei eine besonders tragende Rolle. Eine schlechte Schlafqualität oder ein gestörter Nachtschlaf beeinträchtigt sowohl die Arbeitsleistung, als auch die wahrgenommene Erschöpfung. Er gilt als einer der Risikofaktoren für die Überbelastung und Stresswahrnehmung am Arbeitsplatz. Ziel der vorliegenden Arbeit war es daher zu untersuchen, ob die subjektiv bewertete Schlafqualität Auswirkungen auf die Arbeitsleistung und die Erschöpfung hat.

Es wurde angenommen, dass eine besser bewertete Schlafqualität zu einer besseren Arbeitsleistung und zu weniger Erschöpfung führen würde. Zur Überprüfung dieser Annahme wurde eine Tagebuchstudie durchgeführt. Insgesamt nahmen 137 Probanden an der fünftägigen Studie teil. Hierfür wurden den Teilnehmern jeweils unmittelbar nach dem Aufstehen Fragen zur Schlafqualität, nach der Arbeit Fragen zur Arbeitsleistung, sowie zu jedem der vier Messzeitpunkte Fragen zu der Erschöpfung abgefragt.

Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die Schlafqualität keinen signifikanten Einfluss auf die Arbeitsleistung der Probanden hatte. Jedoch verdeutlichten die Ergebnisse, dass Personen, die eine besser bewertete Schlafqualität hatten, weniger Erschöpfung aufwiesen. Eine weitere Erforschung dieser Fragestellung könnte dazu beitragen, Interventionen zu entwickeln, welche die Schlafqualität fördern kann.