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Balancetraining (PDF)

Die besten Übungen für mehr Gleichgewicht, Stabilität und Koordination
 
 
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Die Balance halten zu können ist eine wichtige körperliche Fähigkeit, deren Fehlen uns oft erst bei Verletzungen oder im Alter schmerzlich bewusst wird. Gleichgewichtstraining sollte daher ein selbstverständlicher Teil jedes Fitnessprogramms sein, denn wenn...
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