Das Anti-Grübel-Buch (ePub)

Name: Das Anti-Grübel-Buch
Brand: via tolino media
SKU: 91018689
Price: 6.99 EUR
Availability: OnlineOnly
Rating: 5 (2 reviews)

Gedankenzähmen für Einsteiger

Autor: Bona Lea Schwab

Durchschnittliche Bewertung

5Sterne

(2) Kommentare lesen (2)

5 von 5 Sternen

5 Sterne 2

4 Sterne 0

3 Sterne 0

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 2 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Das Anti-Grübel-Buch".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 91018689

eBook 6.99 €

Download bestellen

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 91018689

eBook 6.99 €

Download bestellen

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Zufriedenheit

Oliver Munz

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.07.2018

sofort als Download lieferbar

Spirituell auf deine Weise - Spiritualität entdecken und Bewusstsein entwickeln

Ralf Hillmann

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.01.2016

sofort als Download lieferbar

Winterzeit - Traumreisen für Kinder

Volker Friebel

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 10.10.2015

sofort als Download lieferbar

8 Tipps gegen Spielsucht

Frank Lavario

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 24.01.2016

sofort als Download lieferbar

Wie Sie Ihren Traummann erobern

Werner Vogel

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 26.06.2015

sofort als Download lieferbar

Einschlafen und Durchschlafen

Volker Friebel

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.12.2016

sofort als Download lieferbar

Zeitmanagement für Eltern

Anna Andersen

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 23.12.2015

sofort als Download lieferbar

Minimalismus

Pia Mester

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 31.08.2016

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Unglaubliche Motivationstipps / Motivationstipps Bd.1

Juan Mendres

5 Sterne

(1)

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.09.2016

sofort als Download lieferbar

Unterwegs mit der MS Marathon

Winfried Haneklaus

0 Sterne

eBook

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.06.2019

sofort als Download lieferbar

EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten

Thomas Buhl

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.01.2019

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Entwicklung / Entwicklung Bd.1

Jack Morrison

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.01.2019

sofort als Download lieferbar

Bd. 2

Der Kleine Hai lernt Depressionen kennen / Hai-Lites für Querdenker Bd.2

Joachim Salmann

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 12.05.2019

sofort als Download lieferbar

Blutkrebs?! nicht mit mir

Roland D. Grand

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.04.2019

sofort als Download lieferbar

Goodbye Depression

Jonas Weiß

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 14.04.2019

sofort als Download lieferbar

Ihr Persönlichkeitstyp: Logiker (INTP)

Jaroslaw Jankowski

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 16.05.2018

sofort als Download lieferbar

Ich bin das, ICH BIN!

Jennifer Roses

0 Sterne

eBook

3.49 €

Download bestellen

Erschienen am 06.12.2015

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Das Motivationsbuch: Motivationsgeschichten die dein Leben verändern! / Motivationsbuch Bd.1

Juan Mendres

0 Sterne

eBook

4.49 €

Download bestellen

Erschienen am 05.09.2016

sofort als Download lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Das Anti-Grübel-Buch (ePub)“

"Raus aus der Grübelfalle"
Verlieren Sie sich ab und zu in Ihren Gedanken? Hängen Sie vergangenen Erlebnissen nach? Spielen Sie im Kopf pessimistische "Was-wäre-wenn"-Szenarien durch? Brüten Sie eine gefühlte Ewigkeit über bestimmte Themen und kommen doch zu keinem Ergebnis?

Grübelgedanken tarnen sich mitunter geschickt als herkömmliche Alltagsgedanken - dabei rauben sie Kraft und produzieren negative Gefühle. Grübeln kann für die Bewältigung von Konflikten äußerst hinderlich sein. Obendrein sorgt die negative Gedankenspirale dafür, dass wir an unseren Kompetenzen zweifeln. Machen Sie Schluss damit, und beginnen Sie auszusteigen aus dem belastenden Gedankenkarussell.

Bona Lea Schwab, Diplom-Psychologin, veranschaulicht in ihrem illustrierten Ratgeber, dass Grübeln eine Angewohnheit ist, die schrittweise abgelegt werden kann. Sie erklärt die Hintergründe der Grübelfalle und gibt dem Leser mit zahlreichen Tipps und Übungen Möglichkeiten an die Hand, um zu innerer Ruhe und Selbstbestimmung zurückzufinden.

Autoren-Porträt von Bona Lea Schwab

Bona Lea Schwab, Jahrgang 1983, ist Diplom-Psychologin und Autorin. Unter anderem ist sie für den Arbeitskreis Leben e.V. Stuttgart tätig. Der baden-württembergische Verein bietet Hilfestellung in Lebenskrisen und bei Suizidgefahr.

eBook Hilfe

Informationen und Hilfe zu eBooks hier klicken!

Bibliographische Angaben

Autor: Bona Lea Schwab
2017, 127 Seiten, Deutsch
Verlag: via tolino media
ISBN-10: 3739395443
ISBN-13: 9783739395449
Erscheinungsdatum: 04.09.2017

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 2.08 MB
Ohne Kopierschutz

Family Sharing

eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.

Kommentare zu "Das Anti-Grübel-Buch"

Durchschnittliche Bewertung

5Sterne

(2) Kommentare lesen (2)

5 von 5 Sternen

5 Sterne 2

4 Sterne 0

3 Sterne 0

2 Sterne 0

1 Stern 0

Alle 2 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Das Anti-Grübel-Buch".

Kommentar verfassen

Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst

Filtern nach: alle

Seite 1 von 1

5 Sterne

8 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

vöglein, 10.10.2017

Was, du grübelst schon wieder? Warum, wieso, weshalb? Du weißt doch genau, dass es nichts bringt und es eh alles ganz anders kommt......oder? Tja, ein Antigrübel Ratgeber, der locker und leicht daherkommt, der uns aufzeigt, wie wir aus der Grübelfalle wieder herauskommen können. Das alles untermalt mit kleinen netten Bildern, die alles nochmal abrunden. Kein Ratgeber mit erhobenem Zeigefinger, sondern eher eine Anleitung wie es besser geht bzw. was man selbst tun kann, um aus dem Grübelkarusell auszusteigen. Ein schönes Büchlein, dass ich mit Sicherheit des Öfteren nochmals zur Hand nehme, wenn.....hm......ja, wenn ich dann doch wieder in die Grübelfalle getappt bin.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

1 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Monika G., 28.01.2018

Das Buch habe ich auf einen Rutsch durchgelesen, obwohl ich gar keine Grüblerin bin …. es beschreibt leicht und locker viele Möglichkeiten, mit seinen Denkmustern und Glaubenssätzen umzugehen und seinen Grübelgewohnheiten auf die Schliche zu kommen. Am Anfang steht die Bewußtmachung, dann die Tipps, wie das Grübelkarussell gestoppt werden kann. Es beschreibt Achtsamkeitsübungen sowie Übungen für den alltäglichen Umgang mit Konflikten und Problemen. Besonders begeistert haben mich die Anregungen über den guten Umgang mit sich selbst. Wie kann ich mir selbst ein guter Freund sein? Wie kann ich meine Gedanken steuern? Alles ist so geschrieben, dass es leicht in die Praxis umgesetzt werden kann.
Das Tüpfelchen auf dem i sind die wunderschönen Illustrationen. Insgesamt ein sehr empfehlenswertes Büchlein, das sich auch gut als Geschenk eignet.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein

Andere Kunden kauften auch

Dein Weg zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Zufriedenheit

Oliver Munz

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 13.07.2018

sofort als Download lieferbar

Spirituell auf deine Weise - Spiritualität entdecken und Bewusstsein entwickeln

Ralf Hillmann

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 20.01.2016

sofort als Download lieferbar

Winterzeit - Traumreisen für Kinder

Volker Friebel

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 10.10.2015

sofort als Download lieferbar

8 Tipps gegen Spielsucht

Frank Lavario

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 24.01.2016

sofort als Download lieferbar

Wie Sie Ihren Traummann erobern

Werner Vogel

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 26.06.2015

sofort als Download lieferbar

Einschlafen und Durchschlafen

Volker Friebel

0 Sterne

eBook

7.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.12.2016

sofort als Download lieferbar

Zeitmanagement für Eltern

Anna Andersen

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 23.12.2015

sofort als Download lieferbar

Minimalismus

Pia Mester

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 31.08.2016

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Unglaubliche Motivationstipps / Motivationstipps Bd.1

Juan Mendres

5 Sterne

(1)

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.09.2016

sofort als Download lieferbar

Unterwegs mit der MS Marathon

Winfried Haneklaus

0 Sterne

eBook

6.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.06.2019

sofort als Download lieferbar

EMDR-Selbstcoaching in 6 Schritten

Thomas Buhl

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 04.01.2019

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Entwicklung / Entwicklung Bd.1

Jack Morrison

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 01.01.2019

sofort als Download lieferbar

Bd. 2

Der Kleine Hai lernt Depressionen kennen / Hai-Lites für Querdenker Bd.2

Joachim Salmann

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 12.05.2019

sofort als Download lieferbar

Blutkrebs?! nicht mit mir

Roland D. Grand

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 28.04.2019

sofort als Download lieferbar

Goodbye Depression

Jonas Weiß

0 Sterne

eBook

2.99 €

Download bestellen

Erschienen am 14.04.2019

sofort als Download lieferbar

Ihr Persönlichkeitstyp: Logiker (INTP)

Jaroslaw Jankowski

0 Sterne

eBook

4.99 €

Download bestellen

Erschienen am 16.05.2018

sofort als Download lieferbar

Ich bin das, ICH BIN!

Jennifer Roses

0 Sterne

eBook

3.49 €

Download bestellen

Erschienen am 06.12.2015

sofort als Download lieferbar

Bd. 1

Das Motivationsbuch: Motivationsgeschichten die dein Leben verändern! / Motivationsbuch Bd.1

Juan Mendres

0 Sterne

eBook

4.49 €

Download bestellen

Erschienen am 05.09.2016

sofort als Download lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „Das Anti-Grübel-Buch (ePub)“