Manual de ejercicio con el peso corporal / Musculación (ePub)
(Sprache: Spanisch)
Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.
Se explica de forma clara y detallada la...
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Produktinformationen zu „Manual de ejercicio con el peso corporal / Musculación (ePub)“
Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.
Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.
En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando.
Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.
Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.
En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando.
Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.
Autoren-Porträt von Ashley Kalym
Ashley Kalym, entrenador personal y autor con una larga y variada trayectoria en entrenamiento. Ha jugado al rugby a un alto nivel, ha pasado un tiempo entrenando en los Royal Marines, y ahora disfruta aprendiendo y escribiendo sobre fitness y entrenamiento de fuerza. Es autor de muchos libros sobre ejercicio y fitness.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ashley Kalym
- 2017, 1. Auflage, 330 Seiten, Spanisch
- Verlag: Paidotribo
- ISBN-10: 8499106846
- ISBN-13: 9788499106847
- Erscheinungsdatum: 21.06.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 47 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Spanisch
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