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Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen (PDF)

Mit 70 Rezepten
Autoren: Michael Despeghel , Doris Muliar
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Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen, Michael Despeghel, Doris Muliar
 
Neueste Studien belegen: Entzündungen im Körper beeinflussen unseren Fettstoffwechsel und unser Gewicht. Zucker, Alkohol und oft auch glutenhaltiges Getreide bewirken eine Überaktivität des Immunsystems und die rasche Bildung von Fettzellen, die...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Der 28-Tage-Plan gegen Entzündungen (PDF)“
Neueste Studien belegen: Entzündungen im Körper beeinflussen unseren Fettstoffwechsel und unser Gewicht. Zucker, Alkohol und oft auch glutenhaltiges Getreide bewirken eine Überaktivität des Immunsystems und die rasche Bildung von Fettzellen, die Entzündungsprozesse im Körper befördern. Um (wieder) abnehmen zu können, müssen diese Entzündungen eingedämmt werden. Dabei helfen entzündungshemmende Lebensmittel.
Der Abnehmexperte und Bestsellerautor Dr. Dr. Michael Despeghel zeigt die Zusammenhänge zwischen Fettstoffwechsel, Übergewicht und verschiedenen Folgekrankheiten auf. Mit der Freetox-Diät legt er einen 28-Tage-Ernährungsplan vor, der Entzündungen behebt, das Gewicht reduziert, den Darm entlastet und das Immunsystem wieder in Balance bringt. Der Körper wird entgiftet, die Leistungsfähigkeit wiederhergestellt und die Fettverbrennung verbessert, sodass das gefährliche in der Bauchregion eingelagerte Körperfett abgebaut werden kann. Der Praxisteil des Buches zeigt auf, welche Lebensmittel Entzündungsprozessen im Körper entgegenwirken.
Eigens für dieses Buch hat die Diätspezialistin und Kochbuchautorin Doris Muliar 70 köstliche entzündungshemmende Rezepte für alle Mahlzeiten des Tages entwickelt. Tipps gegen Heißhunger und Vorschläge für mehr Bewegung im Alltag unterstützen den Leser dabei, seinen Stoffwechsel in nur vier Wochen zu normalisieren und auf Abnehmen umzustellen.
Dies ist eine überarbeitete Neuausgabe des 2015 erschienenen Buchs Die freeTOX-Diät.
Autoren-Porträt von Michael Despeghel, Doris Muliar
Dr. Dr. Michael Despeghel ist Sportwissenschaftler und Spezialist für gesunde Lebensführung sowie Lehrbeauftragter am Institut für Sportmedizin der Justus-Liebig-Universität Gießen. Er ist ein erfahrener Referent zu Gesundheits-, Präventions- und Fitnessthemen und durch mehrere Bestseller bekannt.
Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, ist Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schreibt sie Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelt die Rezepte dafür. Die viel beschäftigte Autorin weiß, wie wenig Zeit oft zum Kochen bleibt, daher sind ihre Rezepte auch für Ungeübte einfach und im Handumdrehen zubereitet. Im riva Verlag hat sie bereits an den beiden Bestsellern Low Carb (mit Dr. Nicolai Worm) und 2 Tage Diät sind genug: Das Rezeptbuch (mit Dr. Dr. Michael Despeghel) mitgewirkt.
Bibliographische Angaben
  • Autoren: Michael Despeghel , Doris Muliar
  • 2017, 160 Seiten, Deutsch
  • Verlag: riva Verlag
  • ISBN-10: 3959719426
  • ISBN-13: 9783959719421
  • Erscheinungsdatum: 28.12.2017

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eBook Informationen
  • Dateiformat: PDF
  • Größe: 4.69 MB
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    71 von 100 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Inge S., 16.10.2018

    Als Buch bewertet

    Bin sehr enttäuscht von diesem Buch!
    Es enthält sehr viel Theorie - ist ja auch gut und wichtig 🙂
    Aber der Buchtitel verspricht einen Plan, wie man sich 28 Tage gesund und gegen Entzündungen ernähren kann -idealerweise noch mit Einkaufsliste !?
    Auf einer einzigen Doppelseite !! - habe ich einen Vorschlag für die Ernährung über sieben Tage gefunden! Das ist viel zuwenig!
    Die im Buch vorhandenen Rezepte könnten es wahrscheinlich schon ermöglichen, sich davon 28 Tage abwechslungsreich zu ernähren - ABER: Wo ist der Plan dazu??? Gerade wegen des Plans hatte ich mir das Buch gekauft! Leider eine Fehlinvestition!

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