Der Weg aus dem Grübelkarussell (ePub)

Name: Der Weg aus dem Grübelkarussell
Brand: Penguin Random House
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Price: 18.99 EUR
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Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

Autor: Petra Meibert

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Der Weg aus dem Grübelkarussell, Petra Meibert

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Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich...

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Produktinformationen zu „Der Weg aus dem Grübelkarussell (ePub)“

Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.

Diplom-Psychologin Petra Meibert, deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT, gibt Ihnen mit fundierten Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können.

Der achtsame Weg aus negativen Denkmustern
Erwiesenermaßen erfolgreich in der Depressionsprophylaxe
Von einer der führenden Fachfrauen für MBCT

Autoren-Porträt von Petra Meibert

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG), Meditationslehrerin. Sie ist Leiterin des Achtsamkeitsinstitut Ruhr, MBSR und MBCT Lehrerin, Ausbilderin und Supervisorin sowie Autorin mehrere Bücher über Achtsamkeit, MBSR und MBCT.

Sie hat langjährige internationale Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von MBSR- und MBCT-LehrerInnen und arbeitet seit 1990 im Rahmen achtsamkeitsbasierter Therapieansätze mit Gruppen und Einzelpersonen. Seit 2005 ist sie 2. Vorsitzende des MBSR-MBCT Berufsverbandes.

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Bibliographische Angaben

Autor: Petra Meibert
2014, 160 Seiten, Deutsch
Verlag: Penguin Random House
ISBN-10: 3641125014
ISBN-13: 9783641125011
Erscheinungsdatum: 26.05.2014

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 1.87 MB
Ohne Kopierschutz
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Pressezitat

„Die Rückfallprävention bei rezidivierenden Depressionen stellt eine der wichtigsten Herausforderungen für die Gesundheitsversorgung dar. Mit der Achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie liegt ein in internationalen Studien gut abgesichertes Behandlungskonzept vor, das eine größere Verbreitung auch hierzulande verdient“.

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