Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren (ePub)

Dieses Buch, welches den Titel „Hirn Forschung auf Buddhas Spuren“ trägt ist genial und meisterhaft geschrieben. Es ähnelt einer Geschichte und hat zugleich einen sehr hohen wissenschaftlichen Anteil, der auf Ergebnisse der heutigen modernen Hirnforschung beruht. Der renomierte Wissenschaftsjournalist besuchte dazu ein englisches buddhistisches Kloster, um ein ausführliches Interview mit einem Klosterabt zu bekommen. Es ging natürlich um das Thema psychisch Erkrankter mit Depressionen, Schlafstörungen, Stress, Ängsten, Alzheimer und chronischen Schmerzen, die zu unseren Wohlstanderkrankungen zählen und wie die buddhistische Lehre durch Überlieferung bereits vor 2500 Jahren weitergegeben wurde. So beginnt im ersten Kapitel die spannende, einmalige Geschichte und Selbsterfahrung von Siddharta, dem Prinzen, der als Buddha in die Geschichte einging. Das Leben besteht, so die Erkenntnis von ihm, nur mit endlosen Pflichten und Routinen oder oberflächlichen Ablenkungen, Schmerzen und Enttäuschungen. Deshalb schlug er einen ganz anderen Weg ein, die dieser Sinnlosigkeit ein Ende setzen sollte. Neurologen sind heute auf dem selben nachweislichen Standpunkt angelangt, dass durch Meditation eine Entspannung stattfindet und dadurch die Gesundheit gefördert wird. Wichtig erscheint mir, dass aus dieser Erfahrung, wie jetzt in diesem Buch, buddhistische Kernsätze für alle zugänglich gemacht werden. Doch anders als beim Schlucken einer Pille wird mir jetzt klar, dass Meditation oder Achtsamkeit keine Schnellwirkung herbeiführt, aber dafür langfristige Fehlfunktionen ausgleicht. Nun stellt sich die wissenschaftliche Frage, was ist mit dem Gehirn unserer Stammausrüstung im Laufe der Evolution schief gelaufen? Das beschreibt der Autor sehr genau und mit großem fachlichen Wissen in seiner Gehirnforschung. Ein tolles Buch, um die erstaunlichen Zusammenhänge von Meditation und mentaler Gesundheit zu erfahren, die zusätzlich durch 6 Meditationsübungen ergänzt werden. Gleichzeitig werden Skizzen und Zeichnungen von unserem Hirn und dessen Tätigkeit demonstriert, die bei jeder Achtsamkeit oder Unachtsamkeit passieren. Im Buddhismus werden sie durch „die vier edlen Wahrheiten“ und dem „edlen achtfachen Pfad“ hervorgerufen. So einfach und absolut wahr sind Buddhas Regeln und Lehren. Er beschreibt auch, wie sie sich durch den Kreislauf des Lebens fortlaufend ändern und dass sie losgelassen werden können. Was mich um so mehr begeistert ist, dass führende Hirnforscher all´ das mit Bestimmtheit nachweisen können.

Spiritualität meets Wissenschaft
unter dieser Überschrift lässt sich der Inhalt des Buches „Die Hirnforschung auf Buddhas Spuren“ von James Kingsland kompakt zusammenfassen. „Kompakt“ ist auch die erste Beschreibung, die mir zu dem Buche einfällt, denn es ist einfach geschrieben, kommt auf den Punkt und liefert auf einer übersichtlichen Anzahl an Seiten vielfältige Einblicke in verschiedene wissenschaftliche Forschungsprojekte und Meditations-/Entspannungsverfahren.
Der Autor versteht es die wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, die von den 60er-Jahren bis in die heutige Zeit reichen unterhaltsam mit Details zu weltlichen und religiösen, westlichen und fernöstlichen, jahrhundertealten und modernen Meditations- und Entspannungsmethoden in Verbindung zu setzen. Durch persönliche Berichte, Ausschnitte aus mystischen Erzählungen und Interviews mit Wissenschaftlern entsteht ein abwechslungsreiches und unterhaltsames Werk, das eine Vielzahl an Blickwinkeln bietet.
Besonders gefallen haben mir die Möglichkeiten, die im Bereich der psychologischen Störungen, wie Depressionen oder Schlafstörungen aufgezeigt werden. Und auch der Einsatz bei Sucht- und Abhängigkeitsproblematiken hat mir neue Perspektiven eröffnet.
Als Yogalehrerin werde ich immer wieder gefragt, wie Yoga die Entspannung fördert. Dieses Buch hat mir zusätzliche Einblicke gewährt, wie Entspannung funktioniert, sodass ich meine Schüler in Zukunft noch besser Informieren und auf diesbezügliche Fragen eingehen kann.
Das Buch ist aus meiner Sicht für jeden geeignet, der sich näher mit der Wirkung von Meditations- und Entspannungstechniken auseinandersetzen möchte, an den wissenschaftlichen Hintergründen interessiert ist und die zugrunde liegenden komplexen Zusammenhänge leicht verständliche und kompakt serviert bekommen möchte.