easy hantling - Die besten Kurz- und Langhantelübungen (eBook / ePub)

Sie wollen jung und dynamisch aussehen, sich gesund fühlen und ausgeglichen sein?
Möchten Sie ihre Bikinifigur für den nächsten Sommerurlaub schnell und einfach erreichen?
Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Denn es ist einfach, kurz und leicht verständlich geschrieben, damit Sie auch ohne großen Aufwand leicht zu Hause trainieren können.
Anhand zahlreicher Abbildungen mit detaillierten Bildern lernen Sie die Übungen technisch richtig auszuführen. So können Sie Ihr Training immer individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abstimmen, ob Gesundheits-, Leistungssport oder Prävention.
Kraft- und Ausdauertraining senkt zudem Ihren Blutdruck und Ihren Cholesterinspiegel und beugt Rückenschmerzen und Osteoporose vor. Sie fühlen sich dadurch jung, frisch und vital. Des Weiteren unterstützt es Sie beim Abnehmen, im Bodybuilding oder im Figurtraining.  
Mit über 170 Übungen bekommen Sie genügend Auswahl, um Ihr persönliches Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten.