Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen. (ePub)

Name: Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.
Brand: Penguin Random House
SKU: 142763375
Price: 9.99 EUR
Availability: OnlineOnly

150 entspannende Meditationen für nächtliche Hellwach-Momente

Autor: Courtney E. Ackerman

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen.".

Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen., Courtney E. Ackerman

Merken

Man schreckt mitten in der Nacht hoch, wirft sich hin und her, die Gedanken rasen, an Schlaf ist nicht mehr zu denken ... Es ist einfach frustrierend, hellwach Probleme zu wälzen, wenn der nächste Tag ansteht und ausgeruht und voller Tatendrang angegangen...

Mehr zum Inhalt Family Sharing Autorenporträt Video

eBook (ePub) 9.99 €

Taschenbuch 12.00 €

sofort als Download lieferbar

Bestellnummer: 142763375

Printausgabe 12.00 €

eBook (ePub) -17% 9.99 €

Download bestellen

Verschenken

Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
Kostenloser tolino webreader

Produktdetails

Produktbeschreibung
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Einatmen. Ausatmen. Durchschlafen. (ePub)“

Dabei gibt es verschiedene wirksame Methoden, um ganz einfach in den Schlaf zurückzufinden. Alle beginnen damit, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und ihm die Erlaubnis zu geben abzuschalten. Diese 150 kurzen, geführten Meditationen geben durch Atemübungen, Körperfokussierung, Visualisierungstechniken und vieles mehr Raum für die Ruhe der Nacht und ermöglichen es, Störfaktoren auszublenden, loszulassen und sanft wieder in den Schlaf zu gleiten.

Gönnen Sie sich, Ihrem Körper und Ihrem Geist die erholsame, entspannende Auszeit, die Sie verdient haben - und zwar jede Nacht.

Autoren-Porträt von Courtney E. Ackerman

Courtney E. Ackerman entdeckte bereits in jungen Jahren bei zahlreichen Reisen ihre Neugier für die Beschaffenheit der menschlichen Natur, die sie an der Claremont Graduate University mit einem Master in Positiver Organisationspsychologie und Evaluation sowie positiver Psychologie weiterverfolgte. Sie hat bereits zahlreiche Titel zu den Themen Dankbarkeit, Selbstmitgefühl, Optimismus und Meditation veröffentlicht. Courtney E. Ackerman arbeitet als Forscherin und Umfrageberaterin in Kalifornien.