Eine Reise in dein Ich (ePub)

Sehr praxisorientierte Selbsthilfe
"Eine Reise in dein Ich" von Yasin Dündar ist ein sehr sympathisch verfasster Ratgeber über Hypnose und Selbsthypnose Der Autor erzählt von sich und seinem Leben, dann bespricht er Beispiele aus seiner Berufspraxis, die ich sehr spannend und aufschlussreich fand. Gut gefällt mir, dass er auf die Hintergründe, Techniken und Entwicklung der Hypnose eingeht.
Im den einzelnen Kapiteln werden dann nach und nach Übungen vorgestellt, die man zur Meditation nutzen kann Diese Übungen bauen aufeinander auf, je nachdem wieviel Erfahrung man damit schon hat und wie es einem gelingt, den Alltag abzustreifen. Es gibt später tiefergehende Übungen für eine Selbsthypnose und Hilfestellung zu vielen Problematiken aus dem eigenen Leben und Alltag. Es gibt aber auch viele kleine Übungen für zwischendurch, um sie in den Alltag einzubauen.
Dieses praxisorientierte hat mir sehr gut gefallen, die Übungen hätte ich gerne als beiliegende Audiodatei gehabt, gesprochen von einer angenehmen Stimme, am besten vom Autor. So bin ich durch das begleitende Lesen immer zu sehr abgelenkt.
Das Buch gefällt mir sehr und es wird mich weiter in meinem Alltag begleiten, bei den Übungen erlangt man sicher mit mehr Zeit Routine und auch Erfolge. Wer sich mit dem Thema Hypnose beschäftigen möchte, dem sei dieses Buch empfohlen.

„Eine Reise in dein Ich“ entführt den Leser auf eine spannende, interessante Entdeckungstour, bei der es viele Sehenswürdigkeiten zu entdecken gibt. So zum Beispiel die eigene Fantasie, die auf der Reise geschult und trainiert wird. Aber auch theoretische Hintergründe zur Hypnose und Selbsthypnose können erkannt werden. Wie bei jeder Reise, baut der Kontakt zu neuen Dingen auch Vorurteile ab – in diesem Fall wird mit gängigen Mythen zum Thema Hypnose aufgeräumt. Und auch Ängste, die jeder Mensch in sich trägt und allzu oft verschweigt, werden in diesem Buch konfrontiert. Wie man sieht, gibt es jede Menge Neues zu entdecken, und das ist erst mal gar nicht einfach. Daher ist dies auch ein Buch, mit dem man sich über einen längeren Zeitraum beschäftigen kann. Selbstverständlich ist es nicht immer einfach, sich so intensiv mit der eigenen Psyche auseinanderzusetzen. Daher gibt es auch viele Tipps vom Autor, der sich selbst beruflich als Hypnotiseur selbstständig gemacht hat, und der daher viel Erfahrung mitbringt.

Alles in allem kann es doch nie schaden, mehr über sich selbst herauszufinden, also lege ich jedem, der das möchte, nahe, sich das Buch zu kaufen.

Das Buch ist prima geschrieben. Bin schon fleißig am Üben. Leider fällt es mir schwer, mich in mein Inneres zurückzuziehen, weil ich einfach zu unruhig bin, was aber nicht an dem Buch liegt.

Interessant finde ich die einzelnen Beschreibungen und Übungen, die überzeugend dargelegt sind. Sie laden geradezu ein, sofort damit zu beginnen. Das Buch ist überzeugend geschrieben und zeigt, in verständlichen Worten, dass jeder sich mit dem Thema Hypnose beschäftigen kann.

Beeindruckend fand ich das Beispiel der 40jährigen Frau, die Angst im Dunkeln hatte. Sie hat die Ursache im Aufwachen nach einer Narkose gesehen. Aber der tatsächliche Vorfall lag viel länger zurück.

Wer sich mit dem Thema Hypnose beschäftigt, findet in diesem Buch eine hervorragende Anleitung. Ich werde mich auf jeden Fall weiter mit diesem Buch und den Anleitungen beschäftigen.

Eine Anregung möchte ich anfügen: Vielleicht sollte man die einzelnen Übungen mit einer CD begleiten, weil es schwer fällt, zu lesen und anzuwenden.
Das Buch möchte ich empfehlen.