Faszien. Kompakt-Ratgeber (PDF)
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Damit also Herz und Niere an Ort und Stelle bleiben, Knie- und Schultergelenk geschmeidig arbeiten und der Rücken bei allen Aktivitäten gut und gern mitmacht, müssen die Faszien gekräftigt werden. Bereits zehn Minuten Training zweimal pro Woche stellen sicher, dass das Bindegewebe im Alter nicht verklebt und Schmerzen verursacht.
Der Kompakt-Ratgeber erklärt leicht verständlich und übersichtlich:
- Funktion und Bedeutung der Faszien im Organismus
- Anwendungsgebiete wie Schmerz- und Verletzungsprophylaxe, Erhaltung der Körperspannung und ganzheitliches Wohlbefinden
- einfache Trainingsprogramme und praktische Übungen im Alltag
Entdecken Sie die Faszination der Faszien und machen Sie Ihren Rückenschmerzen den Garaus!
"Faszien wollen - wie Muskeln, Sehnen und Bänder - trainiert werden! Darum gönnen Sie Ihrem Bindegewebe regelmäßige Bewegung: Bereits zweimal pro Woche, jeweils zehn Minuten reichen völlig aus. Wie das im Einzelnen geht, erfahren Sie in diesem Ratgeber."
Dr. biol. hum. Robert Schleip, Faszien-Experte (aus dem Vorwort)
- Autor: Nora Reim
- 2016, 127 Seiten, Deutsch
- Verlag: Mankau-Verlag GmbH
- ISBN-10: 3863742885
- ISBN-13: 9783863742881
- Erscheinungsdatum: 04.05.2016
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- Dateiformat: PDF
- Größe: 3.89 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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23 von 44 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Claudia A., 17.02.2020
Als Buch bewertetFeines Büchlein zum Hineinschnuppern in die Welt der Faszien.
Mich interessiert schon länger das Thema rund um die Faszien, darum habe ich mir den Kompaktratgeber besorgt. Dieses kleine Büchlein bietet einen guten Überblick über das Wissen der Faszien, welche (Alltags)Gegenstände sich für das Training eignen und ein kleines Tagebuch ist auch mit dabei.
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