Fit mit jedem Schritt (ePub)

Name: Fit mit jedem Schritt
Brand: Random House ebook
SKU: 81671922
Price: 15.99 EUR
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Rating: 5 (1 reviews)

Richtig gehen - Das einfachste Training, um gesund zu leben

Autoren: Markus Roßmann , Bernd Neumann

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Produktdetails

Produktbeschreibung
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Autorenporträt
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Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „Fit mit jedem Schritt (ePub)“

Mit jedem Schritt gesünder

Gehen gehört zum täglichen Leben - und doch gehen viele Menschen falsch. Ungünstig gebeugt, mit hängendem Kopf und verspannten Muskeln. Fascial Walk sorgt für ein bewusstes Gehen, bei dem speziell das Bindegewebe trainiert wird. Es bringt den Rücken in Form, macht die Gelenke beweglicher und stärkt die Fußmuskulatur. Auch beim Joggen profitiert man vom faszialen Laufstil. Eine einfache und schnelle Möglichkeit, ganz nebenbei wieder mehr gesunde Bewegung in den Alltag zu bringen.

Autoren-Porträt von Markus Roßmann, Bernd Neumann

Markus Rossmann ist Diplomsportlehrer mit Schwerpunkt Rehabilitation und Prävention. Er integriert das Faszientraining in Therapie, Sport und Fitness. Seit vielen Jahren arbeitet er mit dem bekannten Faszienforscher Dr. Robert Schleip zusammen, war maßgeblich am Konzept der Fascial Fitness beteiligt und hat den Fascial Walk entwickelt. Als national und international gefragter Coach bildet er weltweit Therapeuten aus, gibt sein Wissen aber auch in seiner Praxis in Erding bei München an Patienten und Kunden weiter.

eBook Hilfe

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Bibliographische Angaben

Autoren: Markus Roßmann , Bernd Neumann
2017, 192 Seiten, Deutsch
Verlag: Random House ebook
ISBN-10: 3641200644
ISBN-13: 9783641200640
Erscheinungsdatum: 29.05.2017

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 27 MB
Ohne Kopierschutz

Family Sharing

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Nepomurks, 26.03.2018
Als Buch bewertet
„Fit mit jedem Schritt – Richtig Gehen – Das einfachste Training, um gesund zu leben“ von Markus Roßmann & Bernd Neumann ist ein ziemlich informativer Ratgeber, der sich zwar vordergründig mit dem Thema „richtiges Gehen“ beschäftigt, zudem aber auch viele Informationen zu Faszien, diverse Haltungsschäden durch unseren heutigen Lebensstil (Smartphone, Sitzen, mangelnde Bewegung, etc.) sowie viele hilfreiche Übungen mit guter, bebildeter Anleitung bereit hält. Mir gefiel die Mischung aus theoretischem Inhalt und großem Praxisteil sehr gut. Die Inhalte werden gut aufgeschlüsselt und sehr verständlich erklärt. Zudem gibt es ausreichend Bilder und Fotos zu allen Themen, sei es zur Theorie oder zu den verschiedenen Übungen. Die Trainingseinheiten sind meiner Meinung nach jeweiliger Anleitung gut umsetzbar und kommen aus den Bereichen Faszien-Yoga, Dehnung, Kräftigung und aktiver Entspannung. Manche der Übungen kann man draußen (in der Natur z.B. an Bäumen oder großen Steinblöcken, etc.) durchführen, andere mit oder ohne Hilfsmittel drinnen, z.T. handelt es sich um Massage-Einheiten (u.a. mit Rolle). Bei jeglichen Übungen steht dabei der Kontext des richtigen Gehens im Vordergrund.
Ich persönlich fand viele der beschriebenen Inhalte äußerst interessant und informativ, die Übungen durchweg gut durchführbar und verständlich erläutert. Insofern würde ich das Buch absolut weiterempfehlen! Deshalb 5 Sterne.

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