Folge deinem Bauchgefühl (ePub)

Ein Coach für alles: Wohlfühlen, Gesundheit, Ernährung, Selbstliebe, Achtsamkeit

Ein gelungener Ratgeber der nicht nur fundiert über Ernährung und Gesundheit informiert, sondern auch viele wertvolle Erkenntnisse und Gedanken zu den Themen Selbstliebe und Achtsamkeit bereithält, um sich rundum mit sich selbst wohl zu fühlen. Denn wie hier richtig erkannt wird, spielt ohnehin alles ineinander ein. Wer gesund leben möchte, sollte unbedingt auch auf sein emotionales Wohlergehen achten. Wer alle Umstände betrachtet und nach und nach optimiert, wird sich immer wohler fühlen. Das Buch ist in viele nützliche Kapitel mit aussagekräftigen Stichworten eingeteilt. Der erste Teil ist mehr mit Fakten zum Thema Gesundheit und Ernährung gespickt, der darauffolgende mit vielen emotionalen Themen rund um die Ernährung und Wohlfühlen. Es macht Spaß den Ratgeber zu lesen, weil er durch und durch sehr ansprechend designt ist und einen motiviert und bei der Stange hält. Die Autorin hat eine sehr sympathische und aufbauende Art, die einen an der Hand nimmt und so viel Gutes aufzeigt. Selten vereint ein Ratgeber so viele wichtige und fundamentale Dinge. Es ist nicht nur ein Sachbuch mit Tabellen und co, und es ist auch nicht nur ein "Selbsthilfe-Ratgeber" um über Emotionen zu reden - es vereint beides sehr gekonnt miteinander. Wichtige sachliche Fakten mit ebenso wichtigen emotionalen Erkenntnissen ergeben zusammen ein super Konzept, um an sich selbst und dem sich-wohlfühlen arbeiten zu können. Je nachdem wie sehr man sich mit den Themen schon beschäftigt hat, ist natürlich auch viel bereits Bekanntes dabei (so ging es mir), dennoch tut es gut, sich nochmals kompakt mit all diesen wichtigen Themen zu beschäftigen, denn das kann man ohnehin nie genug. Die Seitengestaltung hat ein modernes, auffälliges Design, in dem immer mal wieder Dinge hervorgehoben, Farbfotos und co abgebildet sind, sowie viele nützliche Tabellen und mehr. Der Ratgeber ist modern, informativ, gefühlvoll und motivierend - eine wunderbare Kombi, die einfach gut tut.

Ich habe das Buch bei einer Leserunde gewonnen, und irgendwie kam es dann nicht dazu. Aber ich habe das Buch nun durch, fast durch, und ich bin begeistert. Auf dem Cover ist Johanna, Hanna, und sie strahlt Lebensfreude aus. Und diese kommt in ihrem Buch auch zur Geltung. Sie beschreibt zuerst die wichtigen Themen, wie für was Eiweiss, Kohlenhydrate und Fette gut sind. Und die Aminos und auch die anderen Spurenelemente. Und dann hat sie mich gepackt. Sie beschreibt den Elefanten und den Reiter, und ich erkenne mich wieder, denn ich mache viele Dinge mit dem Reiter, aber eigentlich sollte mein Elefant mehr dazu tun. Ich lese und freue mich über dieses Buch, es ist kein trockener Diätratgeber, sondern ein fröhliches Buch. Ich war dann gleich auf Instagram und Facebook, und habe die Hanna abonniert. Und ich habe heute angefangen, das der Reiter eine neue Sache für mich macht. Ich möchte mehr auf mich hören, und sehen warnn habe ich wirklich Hunger, und was ist es etwas anderes. Denn Sport und gesunde, proaktive Ernährung ist eine Sache, aber auf den Körper hören sehr wichtig. Ich hoffe die Hanna Fischer, bringt noch ein Kochbuch raus. Danke für das Buch