Running Fitness - From 5K to Full Marathon (ePub)
(Sprache: Englisch)
Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Running Fitness - From 5K to Full Marathon (ePub)“
Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.
Bibliographische Angaben
- Autor: David Ross
- 2015, 182 Seiten, Englisch
- Verlag: Grosvenor House Publishing
- ISBN-10: 1781484562
- ISBN-13: 9781781484562
- Erscheinungsdatum: 20.02.2015
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 3.71 MB
- Mit Kopierschutz
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Sprache:
Englisch
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