Die Macht der ersten 1000 Tage / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)

Hochinteressant!
Dieses Buch beleuchtet das Thema „Ernährung“ und Heißhunger von einer anderen Seite.
Wie unsere Essensvorlieben entstehen ist spannend. Und manchmal hilft Wissen ja auch bei einer Veränderung: wenn ich weiß, warum, kann ich anders handeln.
Ein großer Teil des Buches beschäftigt sich mit der Essensprägung von Kindern, das ist sicher hilfreich für Eltern, war jetzt wenig relevant für mich.
Aber der anschließende Teil, in dem beschrieben wird, wie man die Prägung als Erwachsener umprogrammieren kann, war nicht nur faszinierend, sondern auch eine gute Anleitung.
Mein Schlüsselsatz: Nur wer versteht, warum das eigene Verhalten schädlich ist und wie es sich entwickelt hat, kann die Situation verändern und ins Positive drehen.
So ist das Buch wichtig und interessant für Jeden. (Außer vielleicht für Leute, die gar kein Problem haben mit dem Thema „Essen“ - falls es die gibt?)

Der erste Teil des Buches beschäftigt sich mit der Essensprägung von Kindern und wie man als Eltern diese beeinflussen kann. Im zweiten Teil wird erläutert warum wir als Erwachsene bestimmte Muster haben und wie man diese umkehren kann. Die Thematik wurde interessant wieder gegeben, gerade der erste Teil ist aber zu ausschweifend. Ich hätte es mir etwas kürzer und knackiger gewünscht. Insgesamt jedoch sehr informativ, besonders für mich als Mutter von zwei Kleinkindern. Ich empfehle das Buch gerne weiter.