Hatha Yoga (ePub)

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Autor: Martina Mittag

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Produktinformationen zu „Hatha Yoga (ePub)“

Nach einer umfassenden Einfuhrung in das Thema mit einer fundierten Ubersicht zu Ursprung und Philosophie des klassischen Yoga erwartet den Leser ein ausfuhrlicher Praxisteil. Die 34 bekanntesten Yogahaltungen (Asanas) werden in ihrer korrekten Ausfuhrung, Symbolik, Ausrichtung, Vorbereitung, Hinfuhrung und Moglichkeiten der Anleitung vorgestellt. Speziell abgestimmte bungsreihen, komplette Stundenbilder sowie auf die Stundenbilder abgestimmte Visualisierungs- und Entspannungsreisen erlauben ein tieferes Eintauchen in die Yogapraxis. Zugleich erfhrt der bende Grundthemen des Lebens aus Yogasicht und kann diese in seine eigene Erfahrungswelt integrieren oder sich inspirieren lassen.

Autoren-Porträt von Martina Mittag

Martina Mittag ist Dipl. Tanzpädadogin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin BDY/EYU. Seit 2001 ist sie mit der YogaWerft selbstständig, leitet Entspannungsangebote für Großunternehmen, Personal Training und Yoga-Präventionskurse in Hamburg. Sie ist als Fachreferentin für den Deutschen Turner-Bund (DTB) und den Verband für Turnen und Freizeit (VTF) in Hamburg tätig.