How Not to Diet (ePub)

Name: How Not to Diet
Brand: Lübbe
SKU: 131727265
Price: 4.99 EUR
Availability: OnlineOnly
Rating: 3.25 (16 reviews)

Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse

Autor: Michael Greger

Durchschnittliche Bewertung

3.5Sterne

(16) Kommentare lesen (16)

3.5 von 5 Sternen

5 Sterne 1

4 Sterne 6

3 Sterne 5

2 Sterne 4

1 Stern 0

Alle 16 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "How Not to Diet".

Kommentar verfassen

Merken

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 131727265

Bisher 19.99 €
Nur für kurze Zeit*

eBook -75% 4.99 €

Download bestellen

*befristete Preissenkung des Verlages

sofort als Download lieferbar

versandkostenfrei

Bestellnummer: 131727265

Bisher 19.99 €
Nur für kurze Zeit*

eBook -75% 4.99 €

Download bestellen

*befristete Preissenkung des Verlages

Mehr zum Inhalt Family Sharing Video Autorenporträt

Andere Kunden interessierten sich auch für

How Not to Diet

Michael Greger

3.5 Sterne

(16)

Hörbuch-Download

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.04.2020

sofort als Download lieferbar

How Not To Diet

Michael Greger

3.5 Sterne

(16)

Buch

26.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 30.04.2020

lieferbar

Weihnachtskugel-Organizer für 112 Kugeln

4 Sterne

(4)

14.99 €

Leider schon ausverkauft

LED-Echtwachskerze "Glücklich" in Geschenkbox

5 Sterne

(7)

5.99 €

Leider schon ausverkauft

Mein Familienplaner 2021

5 Sterne

(149)

Statt 4.99 €

2.50 €

In den Warenkorb

lieferbar

Mikrofasertücher "Humor", 12er Set

4.5 Sterne

(13)

Statt 14.99 €

9.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Geschenkdosen "Geburtstag" mit Licht + Sound, 2er-Set

3.5 Sterne

(34)

9.99 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 09.06.2021

Geschenkset "Sonnenfänger", 2er-Set

4.5 Sterne

(29)

8.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Dr. med. Fleck, Jörn Klasen, MATTHIAS DR. MED. RIEDL, Silja Schäfer

5 Sterne

(9)

Buch

Statt 19.99 € 5

14.99 € 4

In den Warenkorb

Erschienen am 15.12.2020

lieferbar

FFP2 Schutzmaske, 10er-Set

4.5 Sterne

(6)

19.99 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 29.01.2021

-17%

tolino vision 5 eBook-Reader

4 Sterne

(128)

Statt 179.00 €

148.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Brot in Perfektion 2 Bd.

Lutz Geißler

5 Sterne

(77)

Buch

Statt 59.90 € 6

24.99 € 10

In den Warenkorb

Erschienen am 16.10.2020

lieferbar

Brettspiel "Drache ärgere dich nicht"

4.5 Sterne

(16)

49.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Atemschutzmaske FFP2 (Menge: 2 Stück)

in verschiedenen Varianten

5 Sterne

(6)

6.99 €

-25%

tolino shine 3 eBook-Reader

4 Sterne

(265)

Statt 119.00 €

89.00 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 02.02.2021

Getting stuff done - Kalender 2021

Ischtar Isik

0 Sterne

18.00 €

Leider schon ausverkauft

Mikrofasertücher, 12er Set

4.5 Sterne

(52)

Statt 14.99 €

9.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

5 Sterne

(14)

Buch

Statt 16.99 € 21

9.99 € 4

In den Warenkorb

Erschienen am 07.12.2020

lieferbar

Geschenkpapier-Organizer

3.5 Sterne

(14)

9.99 €

Leider schon ausverkauft

Sprüche Abreißkalender 2021

4.5 Sterne

(51)

Statt 6.99 €

3.50 €

In den Warenkorb

lieferbar

Mehr Bücher des Autors

How Not to Die

Michael Greger

5 Sterne

(4)

Buch

24.80 €

In den Warenkorb

lieferbar

How not to die in a pandemic

Michael Greger

0 Sterne

Buch

19.99 €

In den Warenkorb

Erschienen am 13.10.2020

lieferbar

How Not To Diet, Audio-CD, MP3

Michael Greger

0 Sterne

Hörbuch

22.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 01.05.2020

lieferbar

-20%

How not to die in a pandemic

Michael Greger

0 Sterne

eBook

Statt 19.99 € 19

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 11.10.2020

sofort als Download lieferbar

-20%

How not to die in a pandemic

Michael Greger

0 Sterne

eBook

Statt 19.99 € 19

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 11.10.2020

sofort als Download lieferbar

How Not to Diet

Michael Greger

3.5 Sterne

(16)

Hörbuch-Download

15.99 €

Download bestellen

Erschienen am 30.04.2020

sofort als Download lieferbar

How Not To Diet

Michael Greger

3.5 Sterne

(16)

Buch

26.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 30.04.2020

lieferbar

Das HOW NOT TO DIE Kochbuch

Michael Greger

5 Sterne

(1)

Buch

29.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 25.05.2018

lieferbar

The How Not To Diet Cookbook

Michael Greger

0 Sterne

Buch

25.70 €

In den Warenkorb

Erschienen am 10.12.2020

lieferbar

The How Not to Diet Cookbook

Michael Greger

0 Sterne

Buch

28.00 €

In den Warenkorb

Erschienen am 08.12.2020

lieferbar

How to Survive a Pandemic

Michael Greger

0 Sterne

Buch

23.50 €

In den Warenkorb

Erschienen am 18.08.2020

lieferbar

Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
eBook Hilfe
Biblio. Angaben / Produktdetails
Family Sharing

Produktinformationen zu „How Not to Diet (ePub)“

Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit.

Mit 21 ultimativen Abnehmboostern zur Beschleunigung der Fettverbrennung

Autoren-Porträt von Michael Greger

Dr. Michael Greger, geb 1972, ist Arzt, Bestsellerautor und international anerkannter Referent für Ernährung und Gesundheit. Sein Buch How Not to Die wurde New York Times-Bestseller. Auf seiner Webseite NutritionFacts.org finden sich täglich neue Videos und Beiträge zu Gesundheitsthemen. Alle Einnahmen aus seinen Buch- und DVD-Verkäufen sowie seinen Vorträgen spendet Greger für wohltätige Zwecke.

eBook Hilfe

Informationen und Hilfe zu eBooks hier klicken!

Bibliographische Angaben

Autor: Michael Greger
Altersempfehlung: 16 - 99 Jahre
2020, 1. Aufl. 2020, 752 Seiten, Deutsch
Übersetzer: Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe, Barbara Röhl
Verlag: Lübbe
ISBN-10: 3732594173
ISBN-13: 9783732594177
Erscheinungsdatum: 30.04.2020

Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.

eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 2.26 MB
Ohne Kopierschutz

Family Sharing

eBooks ganz einfach mit der Familie teilen und gemeinsam lesen. Mehr Infos hier.

Kommentare zu "How Not to Diet"

Durchschnittliche Bewertung

3.5Sterne

(16) Kommentare lesen (16)

3.5 von 5 Sternen

5 Sterne 1

4 Sterne 6

3 Sterne 5

2 Sterne 4

1 Stern 0

Alle 16 Bewertungen lesen

Schreiben Sie einen Kommentar zu "How Not to Diet".

Kommentar verfassen

Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst

Filtern nach: alle

Seite 1 von 1

Alle Kommentare

4 Sterne

8 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

lucie15, 08.05.2020 bei Jokers bewertet
Als Buch bewertet
wie kann man gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit.
Das Buch "How not to diet" von Dr. Michael Greger ist Ende April 2020 im Bastei Lübbe Verlag erschienen. Der Autor Dr. Michael Greger ist hauptberuflich ein Arzt und Ernährungswissenschaftler. In seinem Buch versucht er seine Erfahrungen und sein Wissen zu nutzen, um den Lesern zu zeigen, was bei einer Diet schiefgehen kann und was man tun kann, damit es klappt. Ich habe das Buch mit großem Interesse gelesen. Es ist sehr umfangreich. Das Buch lässt sich gut lesen, es ist allerdings an einigen Stellen etwas zäh und langatmig. Man muss sich schon viel Zeit nehmen, um sich mit allen Informationen auseinander zu setzen.
Das Buch besteht aus insgesamt 6 Kapiteln: Das Problem, Zutaten für eine optimale Ernährung zum Abnehmen, Das optimale Abnehmprogramm, Abnehm-Booster, Dr. Gregers einundzwanzig Kniffe, Fazit. Das Buch erklärt nicht nur das „Wie?“ sondern auch das „Warum?“ , und das finde ich gut.
Mir hat das Buch gut gefallen. In erster Linie richtet sich das Buch an Menschen, die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Aber auch alle, die sich für das Thema interessieren, können hier etwas lernen.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
5 Sterne

5 von 9 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Martina W., 04.05.2020
Als eBook bewertet
Das ist ein sehr informatives und doch unterhaltsames Buch.
Der Autor gibt einen sehr ausführlichen Überblick über – nach meinem Gefühl – sämtliche Aspekte von Diäten und Abnehmen. Zum Beispiel berichtet er gründlich über die Vor- und Nachteile von Operationen zur Magenverkleinerung, Magenbypass und ähnlichen, das fand ich hochinteressant. Das allein sollte eigentlich Jeder lesen, der sich mit dem Gedanken trägt, eine solche OP machen zu lassen, denn letztlich überwiegen die Nachteile.
Auch ein Thema: die Manipulationen der Lebensmittelindustrie und wie sie versucht, immer mehr Umsatz zu machen, denn der Aktionär ist immer das Wichtigste, der Kunde und sein Wohl nicht. Spannend!
Ebenso informativ das Kapitel über Schlankheitspillen. Dass es auch heute noch als „Fatburner“ angebotene Pillen (meist im Internet) gibt, die signifikant tödliche Folgen haben, ist leider nur ein Zeichen dafür, dass viele Übergewichtige einfach alles tun, um abzunehmen.
Dicke sind mittlerweile die einzige Gruppe, die man ungestraft diskriminieren darf. Dazu hat das Buch auch einen faszinierenden Abschnitt.
Auch fesselnd fand ich die Passagen über: Nahrungsergänzungsmittel, Intervallfasten, ach, fast alle waren gut. Zwar bezieht sich Vieles auf die USA, aber das kann man wohl fast alles auch genauso auf Deutschland beziehen.
Besonders hilfreich war für mich die Liste mit dem Entzündungsindex einzelner Lebensmittel, auch die Abschnitte über Essig und Leinsamen und Gewürze.
Die psychologischen Aspekte – wie wir Menschen ticken und warum das Abnehmen für die meisten so schwierig ist – waren erkenntnisreich.
Außerdem kann Michael Greger wirklich motivierend schreiben.
Nicht alles ist wirklich neu in diesem Buch, aber so kompakt zusammengefasst, ist es auch ein guter Überblick über nahezu alle Aspekte. Der Autor verweist auch immer auf die untersuchten und zitierten Studien, so dass man die selber nachlesen kann, wenn man das möchte.
Manches ist ein wenig zu lang und ausführlich, und es gibt so einige Wiederholungen, aber da kann man dann auch querlesen.
Obwohl ich schon viele Bücher über Lebensmittel und Diäten gelesen habe, empfinde ich dieses als eines der besten!

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein
4 Sterne

7 von 13 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Jasika, 27.05.2020
Als Buch bewertet
Zum Inhalt (übernommen):
Eine Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke Gesundheit.

Meine Meinung:
Einen schwergewichtiger Ratgeber mit 752 Seiten hält man da in den Händen, was ich so nicht erwartet hätte. Der Autor hat zahlreiche Studien einfließen lassen, was das Lesen ermüdend macht. Im Vorwort steht dazu, dass Michael Greger seine Ratschläge nachvollziehbar darstellen wollte. Durch die vielen unterschiedlichen Studien ist es aber manchmal auch verwirrend. Mir hätte es gefallen, wenn jedes Kapitel am Ende die wichtigsten Erkenntnisse stichpunktartig aufgeführt hätte.
Die kleinen grau unterlegten Kästen "Gedankenfutter" fand ich sehr interessant.
Viele Erkenntnisse waren mir schon bekannt und einige finde ich auch fragwürdig, wie zB Steine unter das Bett legen um eine gewisse Neigung herzustellen oder wirklich zu jeder Mahlzeit Essig dazugeben.

Es ist sicherlich nicht neu, dass industriell herstellte Nahrung / Fast Food nicht gesund ist und auch nicht zum Abnehmen taugt. Der Autor empfiehlt eine ausschließlich pflanzliche Ernährung (auch keine Eier).

Ich denke, es muss jeder für sich den richtigen (Mittel-) Weg finden. Wichtig ist ja auch dass das Essen trotzdem schmeckt.

Vieles fand ich sehr interessant, zB die Auswirkungen von guten und ausreichendem Schlaf auf die Gesundheit, wann man am besten Sport machen sollte, was bringt Fasten usw.

Fazit:
Ein durchaus lesenswerter Ratgeber, der einem aber mit der Fülle an Studien förmlich erschlägt. 3,5 von 5 Sternen.

War dieser Kommentar für Sie hilfreich?
ja nein

Andere Kunden kauften auch

Weihnachtskugel-Organizer für 112 Kugeln

4 Sterne

(4)

14.99 €

Leider schon ausverkauft

LED-Echtwachskerze "Glücklich" in Geschenkbox

5 Sterne

(7)

5.99 €

Leider schon ausverkauft

Mein Familienplaner 2021

5 Sterne

(149)

Statt 4.99 €

2.50 €

In den Warenkorb

lieferbar

Mikrofasertücher "Humor", 12er Set

4.5 Sterne

(13)

Statt 14.99 €

9.95 €

In den Warenkorb

lieferbar

Geschenkdosen "Geburtstag" mit Licht + Sound, 2er-Set

3.5 Sterne

(34)

9.99 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 09.06.2021

Geschenkset "Sonnenfänger", 2er-Set

4.5 Sterne

(29)

8.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Die Ernährungs-Docs - Zuckerfrei gesünder leben

Anne Dr. med. Fleck, Jörn Klasen, MATTHIAS DR. MED. RIEDL, Silja Schäfer

5 Sterne

(9)

Buch

Statt 19.99 € 5

14.99 € 4

In den Warenkorb

Erschienen am 15.12.2020

lieferbar

FFP2 Schutzmaske, 10er-Set

4.5 Sterne

(6)

19.99 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 29.01.2021

-17%

tolino vision 5 eBook-Reader

4 Sterne

(128)

Statt 179.00 €

148.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Brot in Perfektion 2 Bd.

Lutz Geißler

5 Sterne

(77)

Buch

Statt 59.90 € 6

24.99 € 10

In den Warenkorb

Erschienen am 16.10.2020

lieferbar

Brettspiel "Drache ärgere dich nicht"

4.5 Sterne

(16)

49.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Atemschutzmaske FFP2 (Menge: 2 Stück)

in verschiedenen Varianten

5 Sterne

(6)

6.99 €

-25%

tolino shine 3 eBook-Reader

4 Sterne

(265)

Statt 119.00 €

89.00 €

Vorbestellen

Voraussichtlich lieferbar ab 02.02.2021

Getting stuff done - Kalender 2021

Ischtar Isik

0 Sterne

18.00 €

Leider schon ausverkauft

Mikrofasertücher, 12er Set

4.5 Sterne

(52)

Statt 14.99 €

9.99 €

In den Warenkorb

lieferbar

Abnehm Blitzrezepte nach dem 20:80 Prinzip

MATTHIAS DR. MED. RIEDL

5 Sterne

(14)

Buch

Statt 16.99 € 21

9.99 € 4

In den Warenkorb

Erschienen am 07.12.2020

lieferbar

Geschenkpapier-Organizer

3.5 Sterne

(14)

9.99 €

Leider schon ausverkauft

Sprüche Abreißkalender 2021

4.5 Sterne

(51)

Statt 6.99 €

3.50 €

In den Warenkorb

lieferbar

Weitere Empfehlungen zu „How Not to Diet (ePub)“