In 90 Tagen fit für die Transalp (ePub)
Kurz & effektiv trainieren - auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme
Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „In 90 Tagen fit für die Transalp (ePub)“
Fit für die Transalp Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden. Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht: . 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung . Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel . Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness Und 90 Tage - richtig und intensiv genutzt - reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Björn Kafka , Christoph Listmann
- 2013, 176 Seiten, Deutsch
- Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH
- ISBN-10: 3768883795
- ISBN-13: 9783768883795
- Erscheinungsdatum: 18.09.2013
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 12 MB
- Ohne Kopierschutz
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