Secrets of Sleep / Inspired By Elle (ePub)
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Many people struggle when it comes to getting a good night's sleep and the reasons can be as varied as they are complex. Problems at work or in a relationship, excess alcohol consumption and stress can all contribute to a restless night under the duvet.
The Secrets of Sleep offers you some helpful tips for getting the quality sleep you deserve.
The tips and advice include:
- Starting a 'worry' list
- Freeing your mind of distractions
- Creating the right ambience in your bedroom
- Planning a routine so you wind down properly
- Cutting out late night snacks
- Hydration
- The right clothing
This easy read book will revolutionize your sleeping habits!
- Autor: Elle Smith
- 2018, 46 Seiten, Englisch
- Verlag: Inspired By Elle
- ISBN-10: 1999902386
- ISBN-13: 9781999902384
- Erscheinungsdatum: 10.07.2018
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 1.61 MB
- Mit Kopierschutz
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
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