Cum sa scapi de anxietate / Introspectiv/Psihologie (ePub)
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Gânde¿ti exagerat de mult înainte de a ac¿iona? E¿ti înclinat sa faci previziuni negative? οi faci griji ca e posibil sa se întâmple ce poate fi mai rau? Te afecteaza prea tare feedbackul negativ? E¿ti foarte autocritic? Daca raspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea buna este ca po¿i înväa sa î¿i gestionezi capcanele anxietäii - ezitarea excesiva înainte de a ac¿iona, reflectarea îndelungata ¿i îngrijorarea, perfec¿ionismul paralizant, teama de feedback ¿i critica ¿i evitarea (inclusiv procrastinarea). Raspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta sa apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietäii, apoi afla ce schimbari de gândire ¿i modificari comportamentale î¿i recomanda autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite în viäa de zi cu zi pentru a depäi blocajele ¿i a avea succes în reläii, atât în viäa personala, cât ¿i în cea profesionala.
- Autor: Alice Boyes
- 2017, 157 Seiten, Rumänisch
- Verlag: Litera Media Group
- ISBN-10: 6063316515
- ISBN-13: 9786063316517
- Erscheinungsdatum: 13.04.2017
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Ohne Kopierschutz
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Cum sa scapi de anxietate / Introspectiv/Psihologie".
Kommentar verfassen