Keto-Power / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung (ePub)
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten...
Bestellnummer: 109443274
- Kauf auf Rechnung
- eBook auch verschenkbar
- Kostenlose tolino app
Bestellnummer: 109443274
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten...
19.99 €
Statt 29.99 € 19
24.99 €
Statt 22.99 € 19
13.99 €
Statt 10.90 € 19
6.99 €
Statt 14.99 € 19
11.99 €
Statt 17.99 €
8.99 € 23
Statt 29.99 € 19
24.99 €
5.99 €
Die MP-Ernährung - Kranksein war gestern - Schlank und gesund mit metabolisch-pleomorphistischen Nahrungsmitteln
Michael Würzburger
Statt 14.95 € 19
7.99 €
Statt 19.99 € 19
13.99 €
Statt 19.99 € 19
15.99 €
10.99 €
Statt 12.99 € 19
9.99 €
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln / GU Ratgeber Gesundheit
Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Statt 12.99 € 19
10.99 €
19.99 €
19.99 €
11.99 €
Statt 19.99 € 19
14.99 €
Statt 19.95 € 19
18.99 €
19.99 €
Die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte kombiniert zu einer „ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde!
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer „ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.
- Autoren: Simone Weuthen , Marc Weuthen
- 2019, 192 Seiten, Deutsch
- Verlag: Graefe und Unzer Verlag
- ISBN-10: 3833869852
- ISBN-13: 9783833869853
- Erscheinungsdatum: 08.01.2019
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Größe: 33 MB
- Ohne Kopierschutz

Schreiben Sie einen Kommentar zu "Keto-Power / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung".
Kommentar verfassen- relevanteste Bewertung zuerst
- hilfreichste Bewertung zuerst
- neueste Bewertung zuerst
- beste Bewertung zuerst
- schlechteste Bewertung zuerst
- alle
- ausgezeichnet
- sehr gut
- gut
- weniger gut
- schlecht
-
4 Sterne
21 von 38 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Leseratte54, 30.05.2019
Als Buch bewertetKetogene Ernährung – eine Ernährungsform mit maximalem Wohlfühl-Gefühl!
Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten gibt es nun auf 192 informativen Seiten von Simone und Marc Weuthen mit dem Titel „ Keto Power“. Der Ratgeber erschien im Gräfe und Unzer Verlag GmbH (GU) und ich habe es als Datei gelesen.
Das Buch beginnt mit umfangreichen Informationen zu dem Thema Ernährung im allgemeinen und wird dann spezifischer bezüglich der ketogenen Ernährung. Ausführlich wird erklärt, was der Körper leistet und wie die Nahrungsmittel unseren Stoffwechsel beeinflussen. Danach gibt es eine Empfehlung in Form eines Planes an den man sich gerne richten darf und schon geht es auch los mit der ketogenen Ernährung. Wöchentliche Wechsel im Speiseplan sind gewünscht, werden ansprechend dargestellt und erklärt und tragen dazu bei, dass der Leser / die Leserin nicht allein gelassen wird, sondern an die Hand genommen wird. Abschließend gibt es einen ganzen Schwung an Rezepten die überwiegend einfach sind und deshalb gut nach zu kochen sind.
Mir hat der Ratgeber gut gefallen. Gerne hätte ich den Ratgeber in der Printversion erhalten, weshalb ich nun zur Haptik nichts sagen kann.
Als Laie habe ich mich bislang sehr wenig mit dieser Thematik beschäftigt. Nun aber habe ich einen überschaubaren Einblick erhalten und bin dankbar, dass sich die beiden Autor/innen entschlossen haben, ihr Wissen mit mir zu teilen. Vielen Dank dafür! -
5 Sterne
17 von 31 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Tanschi, 13.07.2019
Als Buch bewertetKeto-Power ist ein Ernährungs- und Abnehmratgeber von Simone Weuthen und Marc Weuthen erschienen bei GU.
Das Buch:
In diesem Ratgeber wird man Woche für Woche in die kohlenhydratarme bis -freie Ernährung herangeführt und an das Prinzip des Intervallfastens gewöhnt.
Fazit:
Vorab möchte ich klarstellen, dass ich bisher mit normaler Figur, regelmäßiger Bewegung, aber überwiegend kohlehydratreicher Ernährung gelebt habe. Von Diäten halte ich eher wenig, ich probiere gerne Rezepte aus und habe bereits einige Low Carb Bücher zu Hause.
Zu diesem Buch: Die wissenschaftlichen Erläuterungen im ersten Teil, fand ich nicht so wahnsinnig spannend. Ich habe mich lieber gleich auf das Konzept und die Rezepte gestürzt. Ausgestattet mit dem vorgeschlagenen Essensplan, habe ich mittlerweile Woche 1 hinter mir. Ich kann bereits mitteilen, dass die Rezepte wahnsinnig lecker schmecken. Sie übertreffen meine bisherigen Low Carb Bücher um Welten. Sogar mein Mann isst gerne mit und er hält grundsätzlich nichts von Low Carb oder sonstigen Diäten. Durch die Reduzierung der Kohlehydrate hat sich mein Unterbauchfettpolster bereits zurückgebildet. Mein Mann meint, ich schaue richtig fit aus. Die Umstellung auf das Intervallfasten ist mir überhaupt nicht schwer gefallen. Ich habe aus reiner Gewohnheit morgens gefrühstückt und da immer sehr zuckerreich. Nun trinke ich meine 2 Tassen Kaffee im Laufe des Vormittags und wenn ich zu Mittag esse, habe ich zwar schon ordentlich Hunger, halte es bis dahin aber leicht aus. -
5 Sterne
6 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Kathleen W., 23.09.2019
Als eBook bewertetZum Inhalt
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer „ketogenen Wunderwaffe“ gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends.
Mein Leseeindruck:
Ich durfte das Buch als Rezensionsexemplar lesen, wofür ich mich recht herzlich beim Verlag dafür bedanken möchte. Nachdem mich der Klappentext sehr neugierig gemacht hatte, war ich sehr gespannt, was mich mit dem Buch tatsächlich erwarten würde. Über Low Carb und Intervallfasten hatte ich schon einiges gehört, von Keto allerdings noch nichts. Der Einstieg ins Buch ist mir sehr leicht gefallen, da der Schreibstil gut und der Inhalt sehr interessant waren. Es werden grundlegende Dinge (Basics) genau erklärt und auch der Sinn dahinter gut dargelegt und letztlich mündet es in einem 4-Wochen-Plan, welcher gut durchdacht. Das absolute Highlight aber sind die Rezepte im Buch, wovon ich schon einige ausprobiert und für sehr schmackhaft bewerten kann.
Mein Fazit:
Ein gelungenes Buch für Einsteiger, die einen strukturierten Start in eine gesunde Ernährungsumstellung wagen wollen und auch dazu noch genügend Hintergrundwissen erfahren möchten. Tolle Rezepte zum Nachmachen runden das Buch ab. Von mir gibt es dafür 5 Sterne und eine klare Leseempfehlung.
Die MP-Ernährung - Kranksein war gestern - Schlank und gesund mit metabolisch-pleomorphistischen Nahrungsmitteln
Michael Würzburger
Statt 14.95 € 19
7.99 €
19.99 €
Statt 19.99 € 19
13.99 €
Die MP-Ernährung - Kranksein war gestern - Schlank und gesund mit metabolisch-pleomorphistischen Nahrungsmitteln
Michael Würzburger
14.95 €
19.99 €
10.00 €
Statt 19.99 € 19
15.99 €
10.99 €
34.95 €
Statt 12.99 € 19
9.99 €
DANTSELOG - Die revolutionäre Selbst-Dialog-Kommunikations-Technik zum Lösen von Problemen. Die Dantselog-Technik für An
Dantse Dantse
34.99 €
29.00 €
Rücken & Bandscheiben Schmerzen selbst behandeln / GU Ratgeber Gesundheit
Roland Liebscher-Bracht, Petra Bracht
Statt 12.99 € 19
10.99 €
19.99 €
12.99 €
19.95 €
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
- Kauf auf Rechnung
- eBook auch verschenkbar
- Kostenlose tolino app
4.5 von 5 Sternen
5 Sterne 4Schreiben Sie einen Kommentar zu "Keto-Power / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung".
Kommentar verfassen