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Kochen und Backen mit Eiweißpulver (PDF)

100 leckere Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung
Autor: Heiko Lackstetter
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Kochen und Backen mit Eiweißpulver, Heiko Lackstetter
 
Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich nehmen, und auch wer abnehmen möchte, braucht eine ausreichende Eiweißversorgung. Heiko Lackstetter und seine Protein Dudes® Thorsten Koch, Christoph Hess und Martin Heilmann haben sich ganz...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Kochen und Backen mit Eiweißpulver (PDF)“
Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, muss viel Eiweiß zu sich nehmen, und auch wer abnehmen möchte, braucht eine ausreichende Eiweißversorgung. Heiko Lackstetter und seine Protein Dudes® Thorsten Koch, Christoph Hess und Martin Heilmann haben sich ganz dem Backen und Kochen mit Eiweißpulver verschrieben. Seit Jahren sammeln und kreieren sie mit Whey-, Casein-, Soja-, Reis- und Erbsenproteinen neue Gerichte, die so appetitanregende Namen tragen wie "Overnight Oats mit Himbeeren und Chiasamen", "Goat-Whey-Schnitzel" oder "Quinoariegel mit Erdnussbutter".

In diesem Buch stellen die Protein Dudes® ihre 100 leckersten und besten Rezepte für eine gesunde und proteinreiche Ernährung vor. Von Frühstücken und Broten über herzhafte Mahlzeiten und Kuchen bis hin zu Brownies, Riegel und Smoothies werden alle Mahlzeiten des Tages berücksichtigt. Jede Mahlzeit wird Schritt für Schritt erklärt und illustriert. Außerdem runden eine Vielzahl von vegetarischen, veganen und glutenfreien Gerichten und Varianten das vielseitige Angebot ab. Auch Kraftsportler und Bodybuilder kommen nicht zu kurz, denn für sie haben die vier Kreativköpfe Rezepte mit besonders viel Eiweißpulver, kaum Fett und nur einer geringen bis moderaten Kohlenhydratmenge entwickelt. Also egal, ob Sie auf der Suche nach Low-Carb-, Low-Fat-, veganen oder glutenfreien Gerichten sind, in Kochen und Backen mit Eiweißpulver finden Sie bestimmt Ihr neues Lieblingsgericht!

Mehr Informationen finden Sie unter: www.low-carb-fans.de
Autoren-Porträt von Heiko Lackstetter
Heiko Lackstetter, auch bekannt als OAT KING®, ist Geschäftsführer und Produktentwickler der preisgekrönten Sporternährungsfirma LSP mit Sitz in Bonn. Zusammen mit Lebensmitteltechnologe und Bäckermeister Thorsten Koch, Biomediziner Christoph Hess und IT-Spezialist Martin Heilmann hat er die Protein Dudes® gegründet. Woche für Woche nutzen die vier ihre Fachkompetenz und kreieren leidenschaftlich neue gesunde Köstlichkeiten für die Proteinküche.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Heiko Lackstetter
  • 2016, 256 Seiten, Deutsch
  • Verlag: riva Verlag
  • ISBN-10: 3959713967
  • ISBN-13: 9783959713962
  • Erscheinungsdatum: 13.09.2016

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eBook Informationen
  • Dateiformat: PDF
  • Größe: 23 MB
  • Ohne Kopierschutz
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    20 von 41 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Caddy K, 04.10.2016

    Als Buch bewertet

    Ich war schon länger auf der Suche nach einem Geschenk für meinen Partner und fange auch immer sehr früh an mit dem suchen. Da er sich sehr für Fitness und Gesundheit interessiert, hab ich mit diesem Buch auch das richtige gefunden! Alles ist sehr verständlich erklärt und auch direkt gekennzeichnet wenn es um die EiweißpulverSorte geht. Die Vielfältigkeit und das Ordnungssystem der Rezepte ist meines Erachtens auch einwandfrei! Alles in allem: schönes Buch, perfektes Geschenk für Fitnessliebhaber und die Lieferung ging wie immer schnell und problemlos :)

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