Langfristige Verhaltensänderungen durch die Nutzung von Fitbit-Trackern (PDF)

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Sportgeräte und -materialien, Note: 1,6, Justus-Liebig-Universität Gießen, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Effektivität von Aktivitätstrackern zur Steigerung der körperlichen Aktivität und täglichen Schrittzahl ist mittlerweile gut belegt (Brickwood, Watson, O'Brien & Williams, 2019). Bisher noch wenig erforscht wurde hingegen die Nachhaltigkeit der erzielten Effekte. Viele der bisher durchgeführten Studien erstrecken sich über einen sehr begrenzten Zeitraum von wenigen Monaten. Wie persistent die Verhaltensänderung tatsächlich ist, kann daher in ihrem Rahmen kaum bestimmt werden. Von einer Änderung des Lebensstils hin zu einer aktiveren Lebensweise kann frühestens nach einem Jahr, vielleicht sogar erst nach zwei Jahren gesprochen werden. Und selbst dann bleibt das Risiko, durch unvorhergesehene Ereignisse wie Verletzungen oder Erkrankungen wieder in alte inaktive Verhaltensmuster zurückzufallen.

Diese Arbeit untersucht daher, welchen Einfluss die dauerhafte Integration eines Fitnesstrackers in den Lebensalltag hat. Es soll analysiert werden, ob durch das dauerhafte Tragen eines Aktivitätstrackers der Marke Fitbit über mehrere Jahre hinweg tatsächlich eine langfristige Verhaltensänderung zu einem aktiveren Lebensstil erfolgt oder ob die initiale Wirkung nach einiger Zeit wieder nachlässt oder abflacht. Die Angaben der Befragten zu ihren Nutzungsgewohnheiten können außerdem Aufschluss darüber geben, ob die Nutzung bestimmter Funktionen des Trackers und der dazugehörigen App die Effekte verstärkt oder ob jeder Nutzer sich die für ihn wichtigsten Features heraussucht und es individuelle Präferenzen gibt. Dabei soll berücksichtigt werden, dass die beim Kauf des Trackers bestehende Motivation ebenfalls ein wichtiger Faktor ist, der die Ergebnisse unter Umständen beeinflusst.

Zum besseren Verständnis erfolgt zuerst eine Erläuterung des derzeitigen Stands im Bereich Bewegungs- und Sportmotivation und wie diese theoretischen Erkenntnisse im Zusammenhang mit Fitnesstrackern umgesetzt werden. Eine Erläuterung der zu Grunde liegenden Technik und der für den Nutzer angebotenen Funktionen durch die Geräte der Marke Fitbit zeigt die Möglichkeiten und Einschränkungen, die derzeit im Bereich der Fitnesstracker existieren. Grundlage für die Auswertung ist schließlich eine Befragung und Datenerhebung von Personen, die mindestens seit zwei Jahren einen Fitnesstracker der Marke Fitbit nutzen, zu deren Motivation und Bewegungsverhalten. Die Abfrage der von den Trackern gespeicherten Daten erlaubt dabei präzise und objektive Beschreibungen der körperlichen Aktivität.