Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan / Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer) (ePub)
Bestellnummer: 55867104
- Kauf auf Rechnung
- eBook auch verschenkbar
- Kostenloser tolino webreader
Bestellnummer: 55867104
4.99 € *
8.99 €
4.99 €
6.99 €
6.99 €
20.99 €
11.99 €
Statt 7.99 € 19
7.49 €
Statt 19.99 € 19
18.99 €
11.99 €
6.99 €
Statt 19.99 € 19
14.99 €
15.99 €
18.99 €
4.99 €
Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick / GU Ratgeber Gesundheit
Marion Grillparzer
10.99 €
7.99 €
Statt 9.99 € 19
8.99 €
18.99 €
Dieser interaktive Kurs zum Abnehmen nimmt Sie wirklich an der Hand, um die seelischen Ursachen Ihres Übergewichts aufzulösen. Der Schlüssel dabei sind die Gefühle. Im ersten Kapitel werden wichtige Grundlagen zu den Aspekten Emotionen, Ernährung, Bewegung und Entspannung vermittelt. Mit Hilfe von Tests bestimmen Sie, welcher Körper-, Motivations- und Esstyp Sie sind. Darauf baut das vierwöchige Selbstcoaching auf, das mit vielen Übungen zielgerichtet zur schlanken Linie führt. Der Ratgeber mit Spiralbindung bietet viel Platz für persönliche Einträge. Bewährte Techniken wie Anker setzen, nützliche Ressourcen wie Achtsamkeit, einfache Regeln sowie Rezepte nach dem Volumetrics-Prinzip sind das praktische Rüstzeug. Damit gelingt es, sich von hinderlichen Gedanken zu befreien, das gewünschte Verhalten umzusetzen, zu verinnerlichen und das persönliche Abnehmziel zu erreichen. Für kritische Momente wie Heißhungerattacken und Selbstzweifel hilft der Notfallplan.
- Autor: Heike Englert
- 2013, 176 Seiten, Deutsch
- Verlag: Graefe und Unzer Verlag
- ISBN-10: 3833839945
- ISBN-13: 9783833839948
- Erscheinungsdatum: 10.12.2013
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Größe: 22 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan / Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer)".
Kommentar verfassen
20.99 €
11.99 €
Statt 7.99 € 19
7.49 €
Statt 19.99 € 19
18.99 €
11.99 €
6.99 €
Statt 19.99 € 19
14.99 €
15.99 €
18.99 €
4.99 €
Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick / GU Ratgeber Gesundheit
Marion Grillparzer
10.99 €
7.99 €
Statt 9.99 € 19
8.99 €
18.99 €
Statt 12.99 € 19
9.99 €
Statt 16.99 € 19
15.99 €
Statt 26.99 € 19
25.99 €
Statt 19.99 € 19
16.99 €
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
- Kauf auf Rechnung
- eBook auch verschenkbar
- Kostenloser tolino webreader
Schreiben Sie den ersten Kommentar zu "Lass los, was Dich dick macht: der 4-Wochen-Plan / Körper, Geist & Seele (Graefe und Unzer)".
Kommentar verfassen