Love your body und schließe Frieden mit dir selbst! (eBook / PDF)

Mit ErinnerDich Memokärtchen für einen bewussten Alltag

Morena Diaz

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Das Manifest für einen neuen Umgang mit dem eigenen Körper

Selbstliebe und ein fürsorglicher Umgang mit sich selbst sind der Schlüssel zu einem Leben in Balance. Mach Schluss mit Diäten, Verboten und deinem strengen Fitnessprogramm, denn nichts...

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  • 5 Sterne

    5 von 5 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sarah G., 03.03.2018

    Als Buch bewertet

    „Love your body“ ist ein Ratgeber zum Thema Selbstliebe von der Social Media Berühmtheit Morena Diaz. Dieses Buch ist „Für jede Person, die etwas mehr an sich glauben könnte“. Vor allem geht es aber darum sich nicht einfach dem gesellschaftlichen Druck nach dem Idealgewicht und der Traumfigur auszuliefern. Die wichtigste Botschaft aus dem Buch „Du bist genug.“ und zwar genau so wie du bist.
    Morena schreibt ihre eigene Geschichte auf – wie sie magersüchtig wurde und immer weniger aß bis hin zu der Entscheidung, dass sie so wie sie ist, genug ist – ohne sich mit anderen zu vergleichen, ohne ihrem Körper Essen vorzuenthalten oder mit unendlich viel Sport zu quälen. Die ehrliche und empathische Schreibweise hat mir sehr gut gefallen. Es hat sich fast so angefühlt, als ob sie mir gegenüber sitzt und alles persönlich erzählt.
    Die Seiten sind alle sehr liebevoll gestaltet – in kleinen Kästchen am Seitenrand sind immer wieder die wichtigsten Botschaften des Kapitels oder der Seite zusammengefasst. Der Leser wird in der Du-Form angesprochen und auch zum Mitmachen aufgefordert. Zum Beispiel wenn man aufschreiben soll, was man an sich persönlich alles mag. Immer wieder findet man im Buch sehr schön gestaltete Seiten mit Tipps und Ratschlägen zu verschiedenen Themen –z.B. „So sagst du der Waage den Kampf an“. Hier erzählt die Autorin aus ihrer eigenen Erfahrung und das Geschriebene wirkt insbesondere deshalb so authentisch und motivierend. Immer wieder gibt es auch Storys von anderen Instagram-Usern, die die Autorin gerne mit den Lesern teilen möchte. Hierdurch wird ihre Botschaft unterstrichen.
    Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Ich folge der Autorin schon seit langer Zeit auf Instagram und bin schon seit jeher ein Fan von ihrer offenen empathischen Art und ihrer Authentizität. Genau das spiegelt sich in ihrem Buch wieder. Es lässt einen einen ganz neuen Blick auf das Thema Selbstliebe und den Umgang mit dem eigenen Körper werfen. Hinzu kommt die wirklich wunderschöne Gestaltung.

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    janein
  • 5 Sterne

    Inge W., 22.02.2018

    Als Buch bewertet

    Eine Frau, ...eine neue Philosophie. Ladies, liebt euch selbst!
    Zu viel? Zu laut? Zu plump? Zu dick? Zu dünn? Zu unweiblich? Es ist kaum zu glauben: 96 Prozent aller Frauen weltweit haben etwas an sich auszusetzen, nur vier Prozent finden sich wirklich schön. Was um Himmels willen ist da los? In "Love your body und schließe Frieden mit dir selbst!" geht sie nun anhand ihrer eigenen Geschichte der Frage nach, warum sich immer mehr Frauen unwohl in ihrer Haut fühlen. Warum so viele so obsessiv damit beschäftigt sind, sich zu "verschönern". Falsch gedacht! Gaaaanz falsch gedacht! Authentisch, ehrlich und mit viel Humor erzählt Morena Diaz, wie sie gelernt hat, dieses Hadern mit den eigenen Makeln und den Selbstoptimierungswahn hinter sich zu lassen. Und sie fordert uns alle zu einem liebevolleren Umgang mit dem eigenen Aussehen auf. Jetzt. Nicht erst in fünf Kilo weniger oder mehr. Denn es geht nicht nur um Schönheit, es geht um eine Lebenseinstellung: Wenn man sich selbst liebt, strahlt man das aus – und erlebt schönere Dinge! Warum nur finden sich die allerwenigsten Frauen rundum schön? Humorvoll erzählt die Autorin, wie es ihr gelungen ist, das hoffnungslose Hadern abzustellen. Sie bringt dem Leser nahe, wie seelische Freiheit, wie Liebe und Zufriedenheit gelingen und welche Übungen, Meditationen und Reflexionen dabei helfen können, eingehende Glaubenssätze, Zweifel und Misstrauen abzugeben und endlich Vertrauen ins Leben zu bekommen. Wenn wir es zulassen, kann uns dieses Buch wirklich nah kommen, uns manchmal einen Spiegel vorhalten, uns Momente der Erkenntnis bescheren und uns von Zeit zu Zeit auch ein Schmunzeln ins Gesicht zaubern. Ein gleichermaßen unterhaltsames wie auch informatives Buch, es verleitet zur Veränderung! Das Tolle daran ist, dass Morena Diaz das Thema natürlich ernst nimmt, sich selbst aber nicht. Deswegen macht das so einen Spaß. Die Schreibweise ist locker und man konnte mit Morena mitleiden (oder halt nicht) und ihre Gedanken durch die Tagebuch-Schreibweise gut nachvollziehen. Wunderschön und stimmungsvoll illustriert – ein Buch wider den Body Mass Index Zwang, das man niemals mehr aus der Hand legen möchte. Einfach. Inspirierend! Unbedingt lesen, sehr empfehlenswert, steigert das Selbstbewusstsein. Wertvoll!

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    janein
  • 5 Sterne

    Mandy E., 18.03.2018

    Als Buch bewertet

    Die Medien beeinflussen uns immer mit Information über Diäten, Trainings, Superfood und vor allem schlanken Menschen.
    Doch die Bloggerin und Instagram-Influenzerin Morena Diaz hat einen Gegenangriff gestartet: Mit diesem Buch! Einst selber essgestört hat sie gelernt, sich selbst zu lieben und sich anzunehmen, wie sie ist. Und diese Erfahrung gibt sie mit guten Tipps an den Leser weiter!

    Cover:
    Das Cover ist frisch und auffällig. Der Hintergrund ist rosa und in der Mitte prangt eine große weiße Personenwaage. Auf dem Ziffernblatt der Waage ist ein silber glänzendes Herz. Über dem Ziffernblatt ist ein weißer Pfeil mit dem Hinweis "Du bist viel mehr als diese Zahl". Unten links ist die Autorin abgebildet. Sie ist ungeschminkt, hat einen normalen Körperbau und strahlt in die Kamera. Das Buch macht schon beim Anschauen gute Laune!

    Schreibstil:
    Die Autorin schreibt so, als würde sie einen direkt ansprechen und ist dabei in der "Du"-Form. Sie wechselt ab zwischen Abschnitten ihrer eigenen Geschichte und den daraus resultierenden Lehren, die sie für sich gezogen hat und an die Welt weitergeben will. Im Buch ist genug Platz, sich selbst Notizen zu machen.
    Diese Mischung hat mich sofort abgeholt und ich habe es mit einem Lächeln gelesen!

    Fazit:
    Eine tolle Revolte gegen die Medien, die bestimmen wollen, wie man perfekt wird!

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    janein
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