Love yourself, Mama! (ePub)

„Love Yourself Mama! Körper, Seele und Liebe in Balance“ ist ein kurzweiliger Ratgeber mit vielen umsetzbaren Tipps für das Mamaleben in Balance.
Geschrieben wurde er von wirklichen „Mütter-Expertinnen“: einer Frauenärztin, einer Hebamme und 7-fachen-Mama und einer Journalistin. Die Themenschwerpunkte des Ratgebers sind: Körper, Weiblichkeit, Psyche, Beziehung und Umfeld. Innerhalb jeder dieser Kategorien finden sich gut umsetzbare Tipps. Teilweise berichten die Autorinnen sehr authentisch von ihren Selbstversuchen - das steigert beim Leser die Motivation.
Toll finde ich den freundschaftlichen und offenen Schreibstil - man fühlt sich direkt wie im Austausch mit einer guten Freundin. Da finden sich dann wahre Sätze wie „Schieße doch einfach mal die Perfektionistin in dir auf den Mond.“

Ein Buch was allen Mamas da draußen mitgibt: DU bist wichtig und eben darum: Love yourself Mama!

Love Yourself Mama!

Körper, Seele und Liebe in Balance

So schaffst DU es im Alltag, an dich selbst und deine Gesundheit zu denken.

Geschrieben von MutterKutter, 208 Seiten erschienen im humboldt Verlag.

Das Cover mit einer entspannten Mama darauf sieht wunderschön erfrischend aus.

Zuerst stellen sich die Mamas von MutterKutter vor. Das die Leserinnen des Buches auch wissen mit wem sie es zu tun haben. Insgesamt kommt der MutterKutter auf 14 Kinder und dem entsprechender Erfahrung.

Es folgt Das Kapitel: Dein Körper und DU! Hier gibt es Tipps für bessern und mehr schlaf. Gesunde Mahlzeiten. Und Problemklassikern.

Das zweite Kapitel heisst: Deine Weiblichkeit und Du! Vier erste Schritte zu mehr Selbstliebe. Tipps wie du körperliche Veränderungen entspannt begegnest und vieles mehr.

Im dritten Kapitel: Deine Psyche und du! Ich fand das ein sehr wichtiges Kapitel vor allem in der heutigen Zeit mit alle den Medien und Scheinwelt.

Da vierte Kapitel Deine Beziehung und du. Fand ich auch sehr Interessant und es hat viele wertvolle Tipps und Anregungen enthalten.

Im fünften Kapitel: Dein Umfeld und du. Welche Beziehungen brauchen wir und welche lassen wir besser weg.

Und zu guter Letzt Stell dich an erster Stelle. Genau, wenn es der Mama Gut geht. Geht es den Kindern auch Gut.

Mir hat das Buch mit den vielen tollen Tipps und Anregungen sehr Gut gefallen. Es ist so leicht verständlich geschrieben.

Von mir 5 von 5 MamaSterne

Körper, Seele und Liebe in Balance “So schaffst du es im Alltag, an dich selbst und deine Gesundheit zu denken"
Nachdem sich die drei Autorinnen ( Dorothee Dahinden, Dr. Judith Bildau, Kerstin Lüking) vorgestellt haben, geht es auch schon los mit dem ersten Abschnitt „dein Körper und du!“. In diesem Abschnitt geht es u.a. um Tipps für einen gesunden und fitten Körper, Erste Hilfe bei Problemklassikern und ein Selbstexperiment "Was bringt kaltes Duschen wirklich?".
Im zweiten Abschnitt geht es um deine Weiblichkeit, dort gibt es Tipps zu mehr Selbstliebe, wie du körperlichen Veränderungen entspannt begegnest, Erste Hilfe bei weiblichen Veränderungen und ein Selbstexperiment " Hilft eine Affirmation, um sich schön zu finden?".
Im dritten Abschnitt geht es rund um deine Psyche und im vierten Abschnitt um deine Beziehung. Der fünfte Abschnitt befasst sich mit deinem Umfeld und das Buch endet mit dem Aufruf dich selbst an erste Stelle zu setzen.
Das Buch bietet ein Füllhorn an guten Tipps und nützlichem Wissen. Es ist sehr praxisbezogen, so dass frau gleich loslegen kann. Sehr gut gefallen hat mir, dass die Autorinnen wissen wovon sie sprechen ( insgesamt haben sie 14 Kinder) und dass das Buch ohne erhobenem Zeigefinger auf Augenhöhe geschrieben ist.
Ich kann es nur allen Müttern ans Herz legen.