Mam'zelle Camille et la pleine conscience (ePub)

On a toutes besoin de Mam'zelle Camille, cette copine sympa débordante de bons conseils, d'imagination, de gentillesse et d'humour !



Lorsqu'il faut jongler avec les enfants, la maison, le travail et les loisirs ; le stress peut vite envahir le quotidien ! Tu cours alors de droite à gauche, délaisses les autres, ne profites pas des plaisirs de la vie et fais sans cesse 3 000 choses en même temps. Et à la fin de la journée, tu t'effondres dans ton lit, complètement épuisée. Et si tu prenais le temps de réfléchir à tes habitudes pour développer la pleine conscience ? En changeant ton état d'esprit, tu pourras prendre soin de toi et des autres ainsi que renouer avec l'efficacité. Je vais te donner mes meilleurs conseils pour retrouver le bien-être et vivre en harmonie avec toi-même. En route pour une nouvelle vie en pleine conscience !




Découvrez 1001 trucs et astuces pour retrouver le bien-être et vivre en harmonie avec soi-même.



EXTRAIT



Si on essaye de trop faire en même temps, on se surmène. Il est cependant toujours difficile de détecter l'origine de l'épuisement, étant donné que le multitasking est encore relativement bien considéré dans notre société.

Nous estimons qu'il est normal de devoir accomplir tout et n'importe quoi en même temps. À certains postes bien particuliers dans les entreprises, c'est sans doute le cas, par exemple à l'accueil d'un cabinet médical ou au secrétariat, où tout converge en permanence. Mais en pleine conscience et avec une organisation réfléchie, il est possible, dans de nombreux domaines, d'exécuter les tâches plus tranquillement les unes après les autres. Si tu es sans cesse attentive à ta méthode de travail, tu pourras l'optimiser et adopter un rythme lent plus sain. S'affranchir le plus souvent possible du multitasking est important pour prévenir le burn-out.



A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLE



Qu'il s'agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou de la confiance en soi, Mam'zelle Camille s'y connaît ! Elle a testé 1001 techniques et révèle à ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces ! Dans un format compact et enrichis de jolies illustrations colorées, ces petits guides se consacrent aux questions et défis auxquels les femmes sont confrontées au quotidien. Très pratiques, ils proposent des solutions concrètes et incitent les lectrices à mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices. Un véritable plaisir de lecture ! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie !