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Mankau Verlag: Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber (ePub)

Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen
 
 
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Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Beschwerden sind, sondern verkürzte und zu schwache...
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Kommentar zu "Mankau Verlag: Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber"
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  • 5 Sterne

    9 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Christina B., 29.11.2016

    Als Buch bewertet

    Dieser Kompakt-Ratgeber hat ein perfektes und stabiles Format für unterwegs und ist sehr praktisch für jeden Ort, wo man Übungen für Rücken und Nacken benötigt; also Zuhause, am Arbeitsplatz, auf der Reise oder sonstwo. Die Erklärungen sind klar und verständlich und man kann schnell einen Einstieg in die Übungen bekommen. Gut gelungen finde ich die Möglichkeiten an Übungen, die man ganz ohne oder auch mit verschiedenen Hilfsmitteln machen kann. Z.B. mit einem flexiblen Band, mit einem Ball, Hanteln, an der Wand, oder im Büro oder auf kleinstem Raum. Die Autorin hat ihr kompetentes Fachwissen zu einem wirklich praktischen und guten Ratgeber gebündelt.
    Ich empfehle dieses Buch!

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