Médecine Ball (PDF)

Le médecine-ball (terme dérivé de l'anglais medicine ball) désigne le ballon lesté que les gymnastes utilisaient pour augmenter leur souplesse.
Comme le terme le suggère, une utilisation sur prescription médicale donnait déjà de bons résultats.
Tombée en désuétude, l'utilisation de cet accessoire mérite aujourd'hui d'être réhabilitée, afin d'en redécouvrir les bienfaits.
Utilisé à des fins d'entraînement de base, le médecine-ball intéresse toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique, en leur apportant notamment un indéniable et important renfort musculaire général.
Par ailleurs, cette forme de travail est particulièrement recommandée à tous ceux qui désirent parfaire leur préparation foncière, indispensable, en particulier, pour la pratique du sport en compétition.
L'utilisation continue, sérieuse et rationnelle, du médecine-ball concerne donc un large public : professionnels du sport, amateurs, médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes.
Ne nécessitant qu'un peu d'espace et un matériel peu onéreux, le médecine-ball est d'une pratique facilement abordable.
Ecrit dans un langage clair et simple, illustré d'environ deux cents schémas, cet ouvrage aborde tous les aspects du médecine-ball mais se propose aussi de vulgariser la forme spécifique de perfectionnement physique qui s'y attache.
Educateur physique et maître d'arme depuis une quarantaine d'années, l'auteur témoigne ici, comme utilisateur et enseignant, des heureux bienfaits du médecine-ball.
Les résultats obtenus auprès de publics très divers l'ont en effet convaincu de l'utilité de donner à cette discipline un nouvel élan.