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Mein magischer Morgen (ePub)

10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden - Die persönliche Morgenroutine der Yoga-Ikone, mit Asanas, Atemübungen und gelebter Spiritualität im Alltag
 
 
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Das persönliche Morgenprogramm für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden

Yoga-Ikone Sharon Gannon präsentiert ihren vielschichtigen Zehn-Wochenkurs, der nicht nur Yogaanhänger begeistern wird. Die Autorin bietet mit diesem Buch gelebte...
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Kommentar zu "Mein magischer Morgen"
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  • 4 Sterne

    12 von 19 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    ele, 03.06.2019

    Als Buch bewertet

    Mein magischer Morgen, Sachbuch von Sharon Gannon, 125 Seiten, erschienen im Irisiana Verlag.
    10 Übungen für mehr Achtsamkeit, Gesundheit und inneren Frieden
    Schon immer wollte ich Yoga lernen ohne extra dafür in einen Kurs gehen zu müssen. Dieses Buch schien mir geeignet sich die Grundlagen von professioneller Seite beibringen zu lassen.
    Der Kurs ist in Übungen für den Zeitraum von 10 Wochen eingeteilt. In der Einleitung beschreibt die Autorin woher der Begriff Yoga kommt und was er bedeutet. In einem weitere Kapitel wird beschrieben wie man diese Anleitung in der Praxis nutzen sollte, was sehr hilfreich für mich war.
    In den ersten drei Wochen wird man langsam darauf vorbereitet was Yoga bedeuten kann abseits von Turnübungen sozusagen Übungen für die innere Einstellung. Ich bin nun in der vierten Woche angekommen, hier liegt der Fokus auf Asana (Körperstellungen) des Yoga, diese werden mit ihren jeweiligen Namen benannt, ausreichend erklärt und mit schwarz/weiß Fotos erklärt. Einige der Übungen vor allem die Nr 6. der Magic Six kann ich trotz Anleitung und Foto noch nicht ausführen,
    Ich bin mit dieser Yoga-Anleitung zufrieden.
    Das Buch ist ansprechend gestaltet, besonders das Cover ist schön gemacht. Hinten im Buch ist noch eine Geschichte eingefügt, die ich gelesen habe. Leider konnte mich die Erzählung nicht erreichen. Ich bin durch das Buch auf jeden Fall aufs Yoga neugierig geworden und werde weiter „dranbleiben“ deshalb überlege ich ob ich nicht doch noch einen Yoga-Anfängerkurs besuchen werde.
    Meine Empfehlung für die Einsteiger die sich für Yoga interessieren und sich langsam und mit gut erklärten Übungen daran gewöhnen wollen. 4 Sterne

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