MEN'S HEALTH Ernährungsplan: Fett weg mit Low-Carb in 8 Wochen / Men's Health Coaching Zone (ePub)
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Wie das Low-Carb-Prinzip funktioniert? Ganz einfach: Du reduzierst die Kohlenhydratmenge pro Tag und zwingst deinen Stoffwechsel so dazu sich umzustellen. Normalerweise verwendet dein Körper nämlich Kohlenhydrate zur Energiegewinnung und speichert diese in Form von Glykogen in den Muskeln und in der Leber, bis sie verbraucht wird. Überschüssiges Glykogen, das nicht verbraucht wird (durch zu wenig Bewegung, zu viel Süßigkeiten etc.) wird in Fett umgewandelt, um an einem anderen Ort - hallo Bauchspeck! - zu lagern, denn der Speicherplatz ist begrenzt. Wenn du dem Körper nun aber keine oder nur noch sehr wenige Kohlenhydrate zuführst, leeren sich die Speicher, und es muss neue Energie her. Genial, oder?
Low-Carb funktioniert! Und unser Ernährungsplan auch. In nur 8 Wochen bringen wir so dein Bauchfett zum Schmelzen und helfen dir dabei, dich auch langfristig gesund zu ernähren. Worauf wartest du also noch? Plan holen und genießen!
- Autor: Men's Health
- 2022, 1. Auflage, 68 Seiten, Deutsch
- Verlag: Verlag pietsch
- ISBN-10: 3613310708
- ISBN-13: 9783613310704
- Erscheinungsdatum: 11.03.2022
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
- Dateiformat: ePub
- Größe: 1.69 MB
- Ohne Kopierschutz
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