MEN'S HEALTH Ernährungsplan: Waschbrett-Food Sixpack in 8 Wochen / Men's Health Coaching Zone (ePub)

Ernährungsplan mit 68 Seiten - inklusive 24 wirksamen Rezepten für deinen Sixpack, Nährwertangaben sowie genialen Snack- und Supplement-Tipps: Bauchmuskeln werden in der Küche gemacht! Vielleicht kennst du diesen Spruch - und er stimmt tatsächlich. Denn ohne die richtige Ernährung hilft auch das härteste Training der Welt nichts. Doch keine Sorge: Genau deshalb gibt es unseren 8-wöchigen-Ernährungsplan, der dir zeigt, was auf den Teller kommen muss, damit du die begehrte Riffel-Optik erhältst. Worauf wartest du also noch?!
Konkret setzen wir auf eiweißreiche Lebensmittel. Die halten nicht nur länger satt, sondern helfen dir auch dabei deine sportlichen Ziele zu erreichen. Fisch, Fleisch, Käse oder Hülsenfrüchte sind hochwertige Protein-Quellen, auf die wir vor allem setzen. Komplexe Kohlenhydrate aus z.B. Vollkornprodukten sowie gesunde Fette aus beispielsweise Nüssen oder Eiern sorgen für ordentlich Power. Und damit dir die einfachen, aber leckeren Rezepte gelingen, musst kein Chefkoch sein. Garantiert!
Jetzt bekommst du dein Fett weg! Und zwar mit unserem zielführenden Ernährungsplan speziell für deine Sixpack-Ziele. Darin zeigen wir dir Tag für Tag, was auf deinen Teller kommen sollte, um die Riffel-Optik freizulegen - und das ganz ohne zu hungern. Plus: Die Gerichte sind einfach, aber lecker und gelingen wirklich jedem. Also, Plan holen und quasi zum Waschbrettbauch schlemmen!