MensSana: Entdecke den Buddha in dir! (ePub)

Mein Eindruck


Maren Schneider, die Autorin arbeitet als Therapeutin sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin und studierte buddhistische Lehre, außerdem setzt sie sich für deren Umsetzung intensiv ein.
Im Juli 2015 erschien im Knaur Verlag diese schlichte und doch sehr schöne Neuauflage.
Das Cover entspricht den Erdfarben und die Bronze schimmernde Beschriftung mit dem Meditierenden gefällt mir zu diesem Thema recht gut.
Es ist in 2 Teile aufgegliedert und verfügt über 230 Seiten.
Der 1. Teil beschäftigt sich mit den Grundlagen und unter anderem auch über Wirkungen von Stress in unserem Organismus.
Im 2. Teil geht es mehr um die praktische Anwendung.
Da ich persönlich, buddhistischer Anhänger bin, spricht das Buch mir voll aus dem Herzen, denn ich kann mit der Dharma (buddhistische Lehre) viel besser mit Höhen und Tiefen umgehen und die Vergänglichkeit akzeptieren. So wie es auch hier wesentlich beschrieben wird, Dinge zu nehmen wie sie sind und mit Humor zu tragen.
Das Vorwort, die Einführung und alle behandelnden Themen sind genial beschrieben und ich kann der Autorin in jedem Punkt zu stimmen und sie ist eine von Wenigen, die aufgrund ihres damaligen hektischen Lebens, nun nicht mehr der allgemeinen Herde hinterher läuft.
Derjenige, der in unserer Gesellschaft nicht alles blind glauben, sondern aktiv erfahren und überprüfen will, hat nun mit Achtsamkeit und Meditation die Möglichkeit, sich mit seinem Leben und Erleben auseinanderzusetzen.
Ich kann Ihnen empfehlen die Übungen und Fragen auf Seite 18 des Taschenbuches zu beantworten, bevor Sie beginnen das Buch zu lesen, sie haben mir Anlass gegeben meine persönlichen Ziele neu zu definieren.

Wann entdecken Sie Ihren Buddha?