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"Optimal statt maximal trainieren!" (ePub)

Krafttraining mit der ILB-Methode
 
 
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Dieses Buch gibt Antworten auf viele Fragen, wie z.B.:
- wie erkenne ich ein gutes Fitness-Studio,
- wie erkenne ich einen guten Trainer,
- warum ist die Diagnose so wichtig und was beinhaltet sie,
- wie formuliere ich meine Ziele,
- wie funktioniert...
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