Primäre Insomnie (PDF)

Chronisch gestörter Schlaf verschlechtert nicht nur die Lebensqualität der Betroffenen, sondern stellt auch ein Risiko für die Entstehung von körperlichen und psychischen Störungen dar. Zur Behandlung der Insomnie hat sich mittlerweile die kognitive Verhaltenstherapie für Schlafstörungen als Standard etabliert. Es hat sich jedoch gezeigt, dass schwere, therapieresistente Insomnien häufig von einer ambulanten Behandlung nicht ausreichend profitieren. Aus diesem Grund wurde das vorliegende Manual für die Durchführung einer insomniespezifischen Verhaltenstherapie im stationären Gruppensetting entwickelt. Das Manual beschreibt zunächst verschiedene Formen der Insomnie, geht dabei insbesondere auch auf die psychophysiologische Insomnie ("erlernte Schlaflosigkeit") ein. Anschließend wird das therapeutische Vorgehen in der Gruppentherapie anhand zahlreicher Fallbeispiele und konkreter Formulierungsvorschläge praxisorientiert erläutert. Ziel des vierzehntägigen Programmes ist es, Patienten anzuleiten, ihre dysfunktionalen Einstellungen hinsichtlich des Schlafes durch die Vermittlung von positiven Erlebnissen mit dem Schlaf so zu verändern, dass sie eigenständig wieder eine gesunde Schlaffähigkeit entwickeln können. Schwerpunkte des Programms sind die Bettzeitenrestriktion sowie die Psychoedukation im Gruppen- und im Einzelsetting. Die Wirksamkeit des Gruppenprogramms konnte in der fünfjährigen Entwicklungs- und Evaluationsphase bestätigt werden. Die Arbeitsmaterialien liegen alle auf CD-ROM zum direkten Ausdrucken vor.