Pro Age Life (ePub)

ich habe das Buch von Netgalley und dem Verlag zur Verfügung gestellt bekommen, meine Meinung hat dies aber keinesfalls beeinflusst.

Mich hat das Cover und die Beschreibung des Buches angesprochen. Die Autorin ist Jahrgang 1969, ein Jahr älter als ich, und komischerweise fühlte ich mir ihr schon in den ersten Seiten sehr nah. Es ging los mit den Wechseljahren, und der Tatsache, das die Gesellschaft darüber nicht spricht. Wie leben wir in diesem Lebensabschnitt, was macht das fehlende Östrogen mit uns, usw. Ich fand dieses Kapitel sehr interessant. Und das auch Männer einen Abfall der Hormone erleben. Wie wirkt sich Stress auf unser Leben aus. Und im speziellen zum Thema Schlaf. Wieso ist Schlaf wichtig. Wieso ist Achtsamkeit wichtig. Frau Lustig hat mich genau abgeholt, wo ich gerade bin. Die 51jährige die mitten in ihrem Leben steht. Früher war die Lebenserwartung nicht so lange. Aber heutzutage beginnt vieles mit 50. Der Schreibstil hat mir gefallen, ich habe mir einige Lesezeichen in mein Ebook gelegt.

So ab Seit 70 geht es mit dem Yoga und dem daraus resultierenden Gefühl weiter. Ich selbst bin zwar nicht so regelmässig praktizierend, aber auch hier fand ich für mich einiges.

Die Ernährung im Alter ist wichtig. Auch das sehe ich so, und auch ich habe schon einiges für mich ausprobiert. Auch hier gibt die Autorin einige Ernährungsstile wieder.

Alter ist eben nicht nur eine Zahl. Das Leben endet nicht, nur weil man älter ist. Leben ist das, was Du bewusst daraus machst. Du strahlst anders, wenn es Dir mental gut geht. Wenn Du selbst mit Dir glücklich bist, und in Dir ruhst. Das alles konnte ich in dem Buch lesen. Für mich die auch in dem Alter ist, und auch die selben Themen hat, ist dieses Buch eine wirkliche Bereicherung. Ich werde sicher immer wieder reinlesen.

Die Bilder von Elena Lustig, die in diesem Buch zu sehen sind, sind wirklich schön.


Franz kann eben gute Bilder... Er hat ein gutes Auge,