WELTBILD und Partner brauchen Ihre Zustimmung (Klick auf „OK”) bei vereinzelten Datennutzungen, um unter anderem Informationen zu Ihren Interessen anzuzeigen. Die Verwendung von Cookies können Sie hier ablehnen. Die Einwilligung kann jederzeit in der Datenschutzerklärung widerrufen werden.
OK

Schlank an einem Tag (ePub)

Diätfrei für immer
 
 
%
Merken
Teilen
%
Merken
Teilen
 
 
Ab jetzt diätfrei

Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die...
sofort als Download lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 79739033

Printausgabe 19.99 €
eBook -20% 15.99
Download bestellen
sofort als Download lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 79739033

Printausgabe 19.99 €
eBook -20% 15.99
Download bestellen
Ab jetzt diätfrei

Schlank an einem Tag - soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die...
Andere Kunden interessierten sich auch für

Schlank an einem Tag

Patric Heizmann

5 Sterne
(3)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.12.2016
lieferbar

2 Tage Diät sind genug

Michael Despeghel

3 Sterne
(4)
eBook

8.99

Download bestellen
Erschienen am 14.08.2013
sofort als Download lieferbar

Die Aztekendiät

Bob Arnot

0 Sterne
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 20.10.2014
sofort als Download lieferbar
eBook

7.99

Download bestellen
Erschienen am 18.07.2011
sofort als Download lieferbar
eBook

4.99

Download bestellen
Erschienen am 14.01.2015
sofort als Download lieferbar

Schonkost

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

18.99

Download bestellen
Erschienen am 20.03.2015
sofort als Download lieferbar

Ernährungsratgeber Magen und Darm

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

Statt 19.95 19

18.99

Download bestellen
Erschienen am 19.11.2012
sofort als Download lieferbar

Das große Buch vom Fasten / Arkana

Ruediger Dahlke

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 10.00 19

6.99

Download bestellen
Erschienen am 16.09.2019
sofort als Download lieferbar

Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

Maria Emmerich

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 29.99 19

24.99

Download bestellen
Erschienen am 26.02.2018
sofort als Download lieferbar

Ernährungsratgeber Gicht

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

Statt 16.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 18.11.2015
sofort als Download lieferbar

Basenfasten kurz & bündig

Sabine Wacker

0 Sterne
eBook

Statt 9.99 19

8.49

Download bestellen
Erschienen am 12.06.2019
sofort als Download lieferbar
eBook

14.99

Download bestellen
Erschienen am 02.02.2015
sofort als Download lieferbar

5+2= schlank

Rosalyn Kate Harrison

0 Sterne
eBook

Statt 8.99 19

7.99

Download bestellen
Erschienen am 19.05.2014
sofort als Download lieferbar
eBook

14.99

Download bestellen
Erschienen am 22.04.2009
sofort als Download lieferbar

Darm gesund - alles gesund

Franz Milz

0 Sterne
eBook

Statt 16.99 19

13.99

Download bestellen
Erschienen am 31.08.2015
sofort als Download lieferbar

Schlank im Schlaf / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Dr. med. Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 19.99 19

18.99

Download bestellen
Erschienen am 08.12.2014
sofort als Download lieferbar

Skinny! Die Diät

Bob Harper, Greg Critser

0 Sterne
eBook

8.99

Download bestellen
Erschienen am 16.12.2013
sofort als Download lieferbar

Geheimrezept Eiweiß

Hardy Walle

0 Sterne
eBook

Statt 19.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 18.02.2019
sofort als Download lieferbar
eBook

Statt 22.00 19

18.99

Download bestellen
Erschienen am 22.01.2018
sofort als Download lieferbar
Mehr Bücher des Autors

Schlank an einem Tag - Das Kochbuch

Patric Heizmann

5 Sterne
(1)
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 11.12.2017
lieferbar

Essen erlaubt!

Patric Heizmann

0 Sterne
Hörbuch-Download

14.95

Download bestellen
Erschienen am 15.12.2015
sofort als Download lieferbar

Essen erlaubt!

Patric Heizmann

4.5 Sterne
(2)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.10.2015
lieferbar

Schlank an einem Tag - Das Kochbuch

Patric Heizmann

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 20.00 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 11.12.2017
sofort als Download lieferbar

Schlank an einem Tag

Patric Heizmann

5 Sterne
(3)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.12.2016
lieferbar

Essen erlaubt!, 4 Audio-CDs

Patric Heizmann

0 Sterne
Hörbuch

14.95

In den Warenkorb
Erschienen am 21.12.2015
lieferbar

Ich mach mich mal dünn

Patric Heizmann

5 Sterne
(1)
Buch

8.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.01.2015
lieferbar

Essen erlaubt!

Patric Heizmann

4.5 Sterne
(2)
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 12.10.2015
sofort als Download lieferbar

Wir sind dann mal schlank: Das Abnehmprogramm für Zwei / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Patric Heizmann, Sebastian Benthe, Antje Klein, TIMO KRÜGER

0 Sterne
eBook

15.99

Download bestellen
Erschienen am 12.05.2014
sofort als Download lieferbar
eBook

16.99

Download bestellen
Erschienen am 20.05.2014
sofort als Download lieferbar

Ich bin dann mal schlank - Das Kochbuch / GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit

Sebastian Benthe, Patric Heizmann, Antje Klein

3.5 Sterne
(5)
eBook

15.99

Download bestellen
Erschienen am 20.05.2014
sofort als Download lieferbar
Kommentare zu "Schlank an einem Tag"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
  • 5 Sterne

    25 von 33 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Simone P., 19.06.2017

    Als Buch bewertet

    Schlank an einem Tag darf man hier nicht ganz so wörtlich nehmen. Natürlich können die angefressenen Kilos nicht an einem einzigen Tag wieder verschwinden. Aber als Mensch sind wir Gewohnheitstiere und mit Schlank an einem Tag könnte die Ernährungsumstellung einfacher werden. Diäten sind schlecht. Das wissen wir alle und doch machen wir sie, weil wir denken das sie zum schnellen Erfolg führen. Hier erwartet dich aber keine Diät. Dieses Buch dient einer Ernährungsumstellung. Im Grunde ist es wie Clean Eating nur ohne neumodischem Namen. Ich selber versuche immer wieder das 80% Prinzip und auch ich habe Heimwehtage oder Mahlzeiten. In diesem Buch findet ihr aber auch dazu wunderbare Tipps.

    Die Inhaltsangabe des Buches ist einfach perfekt. Hast du dieses Buch einmal ganz gelesen, ist es einfach eine bestimmte Stelle wieder zu finden, die du gerade brauchst. Das Buch ist in 5 großen Bereichen unterteilt. Das Prinzip von Schlank an einem Tag, die Leitlinien, Rezepte, Bewegung und einen Anhang mit nützlichen Tipps und Trainingsplan.
    Die Trainingsübungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene. So braucht keiner Angst haben, dass er zu kurz kommt. Für die ganz fitten unter euch, ihr könnt einfach mehr intervalle machen. Die Übungen sind super erklärt und mit Fotos, somit sollte diese Übungen jeder richtig ausführen können. Normalerweise bin ich beim Training immer für eine DVD, da man viel verkehrt machen kann, aber ich denke, die bekommt man auch so hin. Die Übungen sind kann jeder in seinen Alltag einbringen, sie sind kurz und knackig. Ich selber hätte bei diesen Übungen Probleme. Nicht weil ich sie nicht machen würde, aber ich mache am liebsten Abends Sport. Das kann auch mal elf Uhr werden. Jedoch wohne ich in einer Mietwohnung und die Wände sind für dieses Training zu dünn.
    Bei den Rezepten kommt sicher jeder auf seine Kosten und wenn nicht, ist das Prinzip einfach umzusetzen. Wenn man mich fragt, was ich denn nun esse, sage ich „Das gleiche, nur mit anderen Zutaten“. Anstatt Gemüse aus der Dose, gibt es diese nun Frisch. Ich achte auf die Zutatenliste. Da merkt man dann, was man seinem Körper manchmal antut und überlegt es sich vielleicht nochmal.
    Das Prinzip ist einfach erklärt und sollte jeder verstehen. Was ich mir bei dem Buch aber gewünscht hätte, wäre das die Ernährunguhr vielleicht als Magnet oder zum heraustrennen gewesen wäre, genau wie der Trainingsplan. Diese Seiten kann man zwar kopieren, aber es wäre schön gewesen. Das Format des Buches war etwas unhandlich, so, dass ich das Gefühl hatte, es auf dem Tisch abarbeiten zu müssen. Aber auch darüber kann man hinwegsehen, da es hier um den Inhalt geht und der ist super.

    Für die Schweinehundbesitzer ein kleiner Tipp:

    Ich selber habe sogar einmal einen Hypnose- Ernährungskurz gemacht (man versucht ja alles). Dort habe ich nichts neues gelernt und die Hypnose hat auch nicht viel gebracht, außer..... und das ist der Tipp den ich euch mitgebe. Ich sollte die Augen schließen und an einem Waldrand warten das mein innerer Schweinehund herauskommt. Ich habe mich mit meinem Schweinehund verabredet. Bei manchen kam er in Gestalt eines undefinierbaren Dings und war nicht sehr freundlich, bei mir war es ein kleiner Mops, der mir freudig endgegenrannte. Also mein Schweinehund und ich haben uns von Anfang an geliebt. Ob Vor – oder Nachteil kann man sich nun aussuchen. Aber ich rede mit meinem Mops. Ich sage dann so was, wie „Jetzt machen wir Sport und danach können wir auf der Couch kuscheln.“ Mal abgesehen das ich meinen Sport zuhause sehr gerne mache, klappt der Trick auch in vielen anderen Lebenslagen.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    13 von 20 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Thomas K., 09.01.2018

    Als Buch bewertet

    TOP ! Kann man echt nur empfehlen

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    15 von 26 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ursula W., 31.01.2017

    Als Buch bewertet

    Nicht nur was für Heizmann-Fans! Tolles Buch mit tollen Ratschlägen und Tipps!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch

Schlank an einem Tag - Das Kochbuch

Patric Heizmann

5 Sterne
(1)
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 11.12.2017
lieferbar

Abnehmen und schlank bleiben mit Skyr

Florence Stoiber

5 Sterne
(3)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 30.12.2019
lieferbar

2 Tage Diät sind genug

Michael Despeghel

3 Sterne
(4)
eBook

8.99

Download bestellen
Erschienen am 14.08.2013
sofort als Download lieferbar

Die Aztekendiät

Bob Arnot

0 Sterne
eBook

9.99

Download bestellen
Erschienen am 20.10.2014
sofort als Download lieferbar
eBook

7.99

Download bestellen
Erschienen am 18.07.2011
sofort als Download lieferbar
eBook

4.99

Download bestellen
Erschienen am 14.01.2015
sofort als Download lieferbar

Schonkost

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

18.99

Download bestellen
Erschienen am 20.03.2015
sofort als Download lieferbar

Ernährungsratgeber Magen und Darm

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

Statt 19.95 19

18.99

Download bestellen
Erschienen am 19.11.2012
sofort als Download lieferbar

Das große Buch vom Fasten / Arkana

Ruediger Dahlke

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 10.00 19

6.99

Download bestellen
Erschienen am 16.09.2019
sofort als Download lieferbar

Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

Maria Emmerich

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 29.99 19

24.99

Download bestellen
Erschienen am 26.02.2018
sofort als Download lieferbar

Ernährungsratgeber Gicht

Sven-David Müller, Christiane Weißenberger

0 Sterne
eBook

Statt 16.99 19

15.99

Download bestellen
Erschienen am 18.11.2015
sofort als Download lieferbar

Basenfasten kurz & bündig

Sabine Wacker

0 Sterne
eBook

Statt 9.99 19

8.49

Download bestellen
Erschienen am 12.06.2019
sofort als Download lieferbar
eBook

14.99

Download bestellen
Erschienen am 02.02.2015
sofort als Download lieferbar

5+2= schlank

Rosalyn Kate Harrison

0 Sterne
eBook

Statt 8.99 19

7.99

Download bestellen
Erschienen am 19.05.2014
sofort als Download lieferbar
eBook

14.99

Download bestellen
Erschienen am 22.04.2009
sofort als Download lieferbar

Darm gesund - alles gesund

Franz Milz

0 Sterne
eBook

Statt 16.99 19

13.99

Download bestellen
Erschienen am 31.08.2015
sofort als Download lieferbar

Schlank im Schlaf / GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

Dr. med. Detlef Pape, Anna Cavelius, Angelika Ilies

5 Sterne
(1)
eBook

Statt 19.99 19

18.99

Download bestellen
Erschienen am 08.12.2014
sofort als Download lieferbar

Skinny! Die Diät

Bob Harper, Greg Critser

0 Sterne
eBook

8.99

Download bestellen
Erschienen am 16.12.2013
sofort als Download lieferbar
Weitere Empfehlungen zu „Schlank an einem Tag (ePub)
Dieser Artikel in unseren Themenspecials
0 Gebrauchte Artikel zu „Schlank an einem Tag“
Zustand Preis Porto Zahlung Verkäufer Rating