Self-Esteem (ePub)

Name: Self-Esteem
Brand: New Harbinger Publications
SKU: 78417549
Price: 18.49 EUR
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A Proven Program of Cognitive Techniques for Assessing, Improving, and Maintaining Your Self-Esteem (Sprache: Englisch)

Autor: Matthew McKay

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Produktinformationen zu „Self-Esteem (ePub)“

If you struggle with low self-esteem, or you're seeking positive and effective ways of building a healthy sense of self-worth, this much-anticipated fourth edition of the best-selling classic by Matthew McKay is your go-to guide. This fully revised edition features an innovative application of acceptance and commitment therapy (ACT) to self-esteem, and utilizes updated cognitive behavioral therapy (CBT) to help you create positive change and thrive.

Circumstances and status can affect self-esteem¿many factors can contribute to the way we see ourselves¿but the one contributing factor that all people who struggle with low self-esteem have in common is our thoughts. Of course we all have a better chance of feeling good about ourselves when things are going well, but it's really our interpretation of our circumstances that can cause trouble, regardless of what they are.

This revised and updated fourth edition of the best-selling...

Autoren-Porträt von Matthew McKay

Matthew McKay, PhD, is a professor at the Wright Institute in Berkeley, CA. He has authored and coauthored numerous books, including The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, and ACT on Life Not on Anger. McKay received his PhD in clinical psychology from the California School of Professional Psychology, and specializes in the cognitive behavioral treatment of anxiety and depression. He lives and works in the greater San Francisco Bay Area.

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Bibliographische Angaben

Autor: Matthew McKay
2016, Englisch
Verlag: New Harbinger Publications
ISBN-10: 1626253951
ISBN-13: 9781626253957
Erscheinungsdatum: 01.07.2016

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 1.49 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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