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Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft / Mankau (ePub)

Sanfte Bewegungen für Schwangere. Bewährte Übungen für Stillzeit und Rückbildung. Wohltuende Selbst- und Partnermassagen
 
 
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Kommentar zu "Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft / Mankau"
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  • 5 Sterne

    10 von 17 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    olli2308, 31.10.2012

    Als Buch bewertet

    In Ihrem neuen Ratgeber hat die Tai-Chi-Lehrerin und Wellness-Trainerin Barbara Reik ein besonderes Trainingsprogramm für werdende Mütter zusammengestellt, um auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft, der Stillzeit und der Rückbildung zu erfüllen. Alle Übungen sind reich bebildert, und zwar mit einer schwangeren Frau, so kann sich die werdende Mutter sehr gut in die Übung hineinfinden. Alle Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen beschreibt Barbara Reik anschaulich, sie nennt bei jeder Übung verschiedene Varianten und geht speziell auf die Atmung ein (wann wird ein- und wann wird ausgeatmet). Besonders hilfreich empfand ich auch die Tipps zu jeder Übung, denn das hätten die meisten Übenden am Anfang falsch gemacht. Ein Symptomregister mit den passenden Übungen ergänzt die Übungen.

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