Tips & Tricks gegen Angst und Panik (ePub)

Erprobte Methoden praxisnah und sofort anwendbar

Autor: Jens Silberblum

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Tips & Tricks gegen Angst und Panik, Jens Silberblum

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Produktinformationen zu „Tips & Tricks gegen Angst und Panik (ePub)“

Endlich ein Praxisbuch zum sofortigen Einsatz!
Lernen Sie:
- Die Angst zu verstehen, und damit der Angst ihre Macht zu nehmen.
- Ihre Angst vor der Angst zu mindern
- Tricks, die Sie anwenden können, um im Falle einer Angst- oder Panikattacke besser zu reagieren und diese Ausnahmesituation besser durch zu stehen.

Angehörige von Betroffenen erfahren zusätzlich:
- Den Betroffenen besser zu verstehen.
- Problematische Situationen besser zu verstehen.
- Zu erkennen auf welche Weise sie helfen können.
- Zu erkennen, welche Hilfe für die Krankheit des Betroffenen kontraproduktiv ist.

Autoren-Porträt von Jens Silberblum

Jens Silberblum, der in Köln geborene mittvierziger hat einen unangenehmen und ständigen Begleiter: Seine Angst- und Panikstörung. Im Verlauf von über 20 Jahren hat diese psychische Krankheit viele ihrer Seiten gezeigt. Immer wieder konnte sie erfolgreich eingedämmt werden, bevor sie in neuer Gestalt zurückkehrte. Der Autor ist in Online-Selbsthilfeforen zum Thema Angst aktiv und teilt in diesem praktischen Ratgeber seine Erfahrungen, die schon vielen im Umgang mit ihrer Angst geholfen haben.