Triathlonspezifische Marathonvorbereitung mit Hilfe von Laufband und Fahrradergometer (PDF)

Der Autor ist seit fast 25 Jahren selbst aktiver Ausdauersportler.
Das in der Einsendearbeiten formulierte Knowhow kommt aus vielerlei Fachliteratur und der langjährigen Arbeit in der täglichen Praxis als Trainer und Sportler. Er selbst bringt u.a. die Erfahrung von über 40 erfolgreich absolvierten Marathons und vier erfolgreichen Ironmanteilnahmen mit.
Diese persönlichen Erfahrungen, ergänzt und abgemischt mit dem umfangreichen Wissen aus der Fachliteratur bildeten die Grundlage für die bisherige Arbeit als Trainer und ist die Basis dieser Einsendearbeit.
Er war zunächst beim TV Goldbach als Spartenleiter und Trainer für Laufsport tätig und gründete zusammen mit zwei weiteren Leuten dort vor 10 Jahren die Triathlonsparte, welche er heute dort leitet und die mittlereile auf über 100 Mitglieder angewachsen ist. Für beide Sparten (Laufsport und Triathlon) kümmert er sich bis heute sowohl um die sportliche Konzeption und Trainingsplanung.
Er hielt in den letzten Jahren selbst viele Fachvorträge und Workshops innerhalb der Ausdauersportgruppe wo er selbst auch noch als aktiver Sportler tätig ist.
Während dieser Zeit leitete er dort u. a. als sportlich Verantwortlicher erfolgreich mehrere Marathonprojekte mit 20 - 40 Teilnehmern darunter auch viele Marathonnovizen, welche alle erfolgreich ihr Ziel erreichten.
Die individuelle Trainingsplanung im Triathlon geht über alle Distanzen von Sprint - bis zum Ironman und erstreckt sich über alle Leistungsstufen (Anfänger bis ambitioniert).
In dieser Zeit nahm er regelmäßig an unterschiedlichsten Workshops des Bayerischen Triathlon Verbandes und des Leichtathletikverbandes, sowie bei privaten Anbietern teil. Diese Erkenntnisse sind ebenfalls Teil seiner (ehrenamtlichen) Arbeit in seinem Heimatverein:
Im Internet: www.tv-goldbach.de