Verliere Fett mit der Low Carb Methode (ePub)

Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker?
Kapitel 2: Was ist eine Low-Carb-Diät?
Kapitel 3: Die Vorteile einer Low-Carb-Diät
Kapitel 4: Wie sicher ist eine Low-Carb-Diät?
Kapitel 5: Ideen für einen Low-Carb-Ernährungsplan
Frühstück
Mittagessen
Kleiner Snack am Nachmittag
Abendessen
Nachspeise
Kapitel 6: Einkaufstipps für Low-Carb-Diätler
Kapitel 7: Auswärts essen bei einer Low-Carb-Diät
Kapitel 8: Die Einhaltung der Low-Carb-Diät
Kapitel 9: Die häufigsten Fehler bei der Low-Carb-Diät
Schlussfolgerung – Beginnen Sie Ihre Low-Carb-Diät noch heute


Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker?
Gewichtszunahme und extremes Übergewicht sind die Auslöser für gesundheitliche Bedenken in den westlichen Ländern.
Fettleibigkeit ist eine von den führenden und auch die am besten vermeidbare Ursache, die zum Tode führen kann.
Es wurden Studien durchgeführt, die nach den Gründen suchten, warum die Weltbevölkerung immer dicker zu werden scheint. Die Forschung hat gezeigt, dass das allgemeine Gewicht der Bevölkerung heute viel höher ist, als in den 60er Jahren.
Was also sind die Faktoren, die zu dieser Wendung der Ereignisse beigetragen haben und was sind die Interventionsmaßnahmen, die eingeleitet werden können, um dies zu kontrollieren? Studien haben gezeigt, dass, obwohl unsere Kinder sehr viel körperlich aktiv sind, so wie die Kinder früher auch, trotzdem mehr dazu neigen, dicker zu werden und in manchen Fällen sogar fettleibig. Für die älteren Menschen scheint die mangelnde Bewegung ein Grund für die Gewichtszunahme zu sein.
Übergewicht und die Gewichtszunahme wurde den Lebensmitteln, die wir essen, zugeschrieben. Die Forschung zeigt, dass wir bei unserer Nahrungsaufnahme einen höheren Anteil von Zucker zu uns nehmen, als die Weltbevölkerung vor etwa fünfzig Jahren.