Was ist Functional Training? Ein Überblick (PDF)

Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2.5, IST-Hochschule für Management, Veranstaltung: Groupfitness, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieser Leitfaden bietet einen umfassenden Einblick in das Konzept des Functional Trainings. Er erklärt die Grundlagen, die Geschichte, die charakteristischen Merkmale sowie die Vor- und Nachteile dieser Trainingsform. Der Text richtet sich an Fitnessbegeisterte, Trainer und Gesundheitsbewusste, die ein tieferes Verständnis für Functional Training entwickeln und seine Effektivität in ihrem Trainingsregime beurteilen möchten.

Der Text beginnt mit einer Einleitung, die die Leser in das Thema Functional Training einführt, gefolgt von einer präzisen Begriffsdefinition. Danach werden die charakteristischen Merkmale des Functional Trainings erörtert, einschließlich des erforderlichen Trainingsequipments. Der Abschnitt über die Entstehung gibt einen historischen Überblick, der zum Verständnis der heutigen Praxis beiträgt. Eine kontroverse Betrachtung beleuchtet anschließend die Vorteile und Nachteile von Functional Training. Das Fazit fasst die wichtigsten Punkte zusammen, während der letzte Teil eine eigenständige Argumentation bietet, die zur weiteren Reflexion anregt.