You Can Master Meditation / Watkins Publishing (ePub)

Name: You Can Master Meditation / Watkins Publishing
Brand: Watkins Media
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Price: 10.49 EUR
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Change Your Thinking, Change Your Life (Sprache: Englisch)

Autor: David Fontana

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You Can Master Meditation / Watkins Publishing, David Fontana

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Produktinformationen zu „You Can Master Meditation / Watkins Publishing (ePub)“

As rates of depression and anxiety continue to rise in the modern world, one proposed remedy garnering growing attention is meditation, and mindfulness meditation in particular. This practical and accessible guide shows you how this practice can relieve stress and anxiety, encourage deep mental and physical relaxation, enhance creativity, and release our true spiritual and emotional selves.

Meditation master, the late Professor David Fontana, presents more than 20 practical meditations in the form of affirmations, exercises and visualizations, expertly leading the reader step by step to greater mental and physical well-being. Drawing upon the world's great meditative traditions - especially Zen and Tibetan Buddhism - Fontana presents an eclectic and practical programme toward self-fulfilment. Brimming with innovative exercises and written with refreshing clarity, this simple yet concise introduction to meditation is the key to a calmer, happier, healthier you.

Autoren-Porträt von David Fontana

Professor David G. J. Fontana Ph.D. FBPS (1934-2010) was a British academic, psychologist and author. He was Professor of Psychology at the Cardiff University. He was also visiting professor at John Moores University and the University of the Algarve. His many books include The Meditator's Handbook, Teach Yourself to Dream and The Secret Language of Dreams. They have been translated into more than 25 languages.

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Bibliographische Angaben

Autor: David Fontana
2015, 160 Seiten, Englisch
Verlag: Watkins Media
ISBN-10: 1780288794
ISBN-13: 9781780288796
Erscheinungsdatum: 17.03.2015

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 0.98 MB
Mit Kopierschutz
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Sprache:

Englisch

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