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Janina Schmoll, Personal Trainerin, führt durch ein kraftvolles Power Pump Training, das alle Muskelgruppen im Körper anspricht. Sie benötigen eine Langhantel mit verschiedenen Gewichten und trainieren in Kürze ihren gesamten Körper. Beginnen Sie mit wenig...
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Kommentare zu "Personal Trainer - Power Pump: Langhantel Workout"
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  • 5 Sterne

    18 von 35 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Inge, 01.06.2012

    Nach langem Suchen habe ich endlich eine DVD gefunden mit einem Programm für Body Pump ; Power Pump, Langhantel Workout oder wie immer man diese tolle Art des Trainings auch nennen mag.Ich bin total begeistert, "genieße" meinen ersten Muskelkater gerade in vollen Zügen. Man kann die Übungen sehr gut mitmachen und hat auch zum Wechseln der Gewichte genug Zeit. Janina Schmoll könnte alles etwas fetziger rüberbringen und auch die Musik könnte flotter sein, ansonsten sind die Übungen sehr abwechslungsreich und jede Muskelgruppe wird angesprochen. Also: Daumen hoch, eine tolle DVD für's Training zu Hause.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 1 Sterne

    15 von 34 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Valerie Braune, 16.07.2014

    Nach 5 Jahren BodyPump les Mills ist das wenig rofessionell.
    Ich habe gelernt, fliessende Bewegungen zu machen, hier wird alles komplett abgehackt. Rhythmus ist wenig vorhanden, die Übungen werden nicht erklärt und zur Vorbereitung auf die nächste Übung wäre es von Vorteil zu wissen, was kommt (für die Gewichtauswahl). Es gibt leider auch keine Tipps zur Körperhaltung, welche durchaus wichtig ist. So auch das Umsetzen der Hantel auf die Schultern, das nicht gerade Rückenschonend gezeigt wird.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 2 Sterne

    4 von 9 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Tanja W., 15.11.2020

    Das Langhantel-Training ist gut, wenn man die DVD mehrmals abgespielt hat und weiss, was als nächstes kommt. Leider sind die Anleitungen der Trainerin ungenügend: keine oder zu späte Anleitungen zu beanspruchter Muskelgruppe, Gewichten, Ausführung, Rhythmus, etc. Die DVD ist wenig motivierend.

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    ja nein
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