Schwangerschaftsyoga (DVD)

Sie finden auf dieser DVD ein Programm, dass für schwangere Frauen geeignet ist, mit Variationen für jedes Trimester dieser wichtigen Phase. Starke und flexible Muskeln helfen der werdenen Mutter sich während der Schwangerschaft gut zu fühlen und erleichtern die Geburt und die Erholungsphase. Sie finden ebenfalls ein Kapitel über Anatomie, dass Ihnen genau erklärt was physiologisch gesehen in Ihrem Körper passiert, was besonders zu beachten ist und wie Sie das Yoga an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Seit der frühen Kindheit ins Tanzen verliebt, entdeckt Miranda Mattig Kumar in ihrer Jugend an der Martha Graham Dance Company die Technik des Pilates. Bis heute hat sie folgende Ausbildungsstufen durchlaufen: Diplom "Advanced exercises science, rehabilitation and specific population" an der Universität Sydney, Australien. Ausbildung in Hatha Yoga, anerkannt von der International Associaton of Yoga Sinanda, Spanien. Weiterbildung und Ausbildung in Classic Pilates bei Body Arts and Science und Peak Pilates, New York, USA. Ferner nahm sie in Bangladore (Indien) an den Kursen von Sharmila (Enkelin von Patabhi Jois, Begründer des Ashtanga Yoga) teil. Die Kurse bei Swiss Pilates & Yoga fit for life basieren auf Classic Pilates (Variante des modernen Pilates) und werden von der Yoga Alliance und der Pilates Method Alliance anerkannt.