Shape & Stretch - Figurtraining im Flow (DVD)

"Shape & Stretch" ist eine wunderbare Fitness-DVD! Die Übungen tun einfach gut, man entspannt sich wechselnd mit Anspannung. Die angenehme Musik trägt dazu bei, abzuschalten. Wer eine Alternative zu Entspannung durch Yoga sucht: hier ist sie! Die Übungen sind sehr ästhetisch präsentiert und machen Spaß, da die Bewegungen fließend sind und ineinander übergehen. Außerdem werden nicht isoliert einzelne Körperteile trainiert, sondern verschiedene Muskelgruppen angesprochen. Vor allem ist es kein funktionelles Workout, sondern tut extrem gut!!!

Wow! Ein Training, das gleichzeitig sanft und doch anstrengend, und außerdem auch entspannend ist! Man hat die Wahl zwischen einem Kurzprogramm und der Langversion. Beide beginnen mit einer "Zentrierung", bei der man mit geschlossenen Augen verschiedene Bewegungen langsam durchführt und in sich hineinspürt. Das tut sehr gut und hilft beim Abschalten. Insgesamt ist das gesamte Programm sehr wohltuend, denn man kommt zwar ins Schwitzen und manche Übungen sind wie gesagt durchaus anstrengend, doch dadurch, dass alles im "Fluss" durchgeführt wird, kann man den Alltag einfach hinter sich lassen. Insgesamt werden viele verschiedene Körperregionen trainiert, Beine, Po, Arme, Rücken, Bauch, nichts bleibt unberührt. Dies ist kein Workout zum Auspowern, sondern eines zum Wohlfühlen und Glücklichsein! Für mich definitiv alle 5 Sterne wert.:-)