Tabata - Intervall Training - 2 Disc DVD (DVDs)

In diesem 2DVD-Set sind enthalten:DVD1: Level 1DVD2: Level 2Weltweit sind Profi-Sportler und Fitness Fans von dieser effektiven Trainingsmethode überzeugt!Bei der Tabata Methode handelt es sich um ein Intervall-Training in kurzen 4-Minuten-Einheiten. Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmenüs kann das Training persönlich angepasst werden - so kann sich jeder sein individuelles Programm für jeden Tag selbst zusammenstellen. Damit ist es für Einsteiger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!Last-Minute Workout zum Abnehmen und zur wirkungsvollen Straffung der Figur!Das intensive Intervall-Training ist sowohl zum Abnehmen, als auch zur Straffung der Figur nachhaltig top geeignet - und es ist gar nicht zeitintensiv!Die 4-Minuten-Intervalle setzen sich aus 2 Phasen zusammen: der 20-sekündigen aktiven Phase, und der 10-sekündigen passiven Phase. Ein akustisches und ein visuelles Signal weisen Dich in jeder Phase darauf hin.Erreiche Deine Traum-Figur mit achtzehn verschiedenen Übungen für das tägliche Training!Insgesamt sind 18 unterschiedliche Tabata-Trainings auf diesem DVD-Set enthalten. Zusätzlich gibt es noch das Warm-Up und das Cool Down, welches Du unbedingt in den tägliches Training integrieren solltest.Für Abwechslung innerhalb des Trainingsprogramms ist also gesorgt. Die Intensität bestimmst Du selbst! Und wann Du trainierst natürlich auch! Somit entfällt die Fahrt zum Fitness-Studio und Du bist unabhängig von Ort und Zeit.Viel Spass beim Training!