Your Best Body - 7 x 15 Minuten Daily Workout (DVD)

Das Fitnesstraining für zu Hause: Andrea Bodor präsentiert eine neue Ausgabe der "Your Best Body" - Serie!  Andrea Bodor betreibt ein eigenes Tanz- und Gymnastik-Studio (www.just-b-fit.de). Sie unterrichtet seit 11 Jahren jede Form von Fitness- und Tanzkursen und schafft, es durch ihre motivierende Art, die Teilnehmer zu begeistern.  Willkommen zu Deinem 7 x 15 Minuten Training mit Andrea Bodor. Endlich hast Du mit dieser DVD die Möglichkeit, das Workout perfekt auf Deine Bedürfnisse abzustimmen. Im Hauptteil findest Du Dein spezielles Training für: Rücken, Arme, Beine, Bauch Beine Po, Cardio-Training, Oberkörper und Bauch. Mix Dir Dein Training und kombiniere einfach Warm-Up, Hauptteil und Cool Down. Wähle außerdem Dein Fitness-Level zwischen Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschritten. Jetzt hast Du die Möglichkeit, Dir Dein Wochenprogramm mit jeweils 15 Minuten zu einem abwechslungsreichen Mix selbst zusammenzustellen. Jeden Tag kannst Du eine andere Körperpartie trainieren, um Schritt für Schritt einen gesunden und perfekten Body zu formen.  Starte Dein Training mit nur einer DVD für jeden Tag, das ganze Jahr. Das ideale Workout für unterwegs und für ein aufbauendes Training am Arbeitsplatz!  Die "Kursstunde" ist in neun Teile gegliedert: 01 Warm Up für: Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene 02 Rücken 03 Arme (Hanteln) 04 Beine (Stuhl) 05 Bauch Beine Po 06 Rumpfmuskulatur (Cardio) 07 Oberkörper 08 Bauch 09 Stretching